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bonjour a tous

je suis nouveau sur ce forum
je souhaite faire du triathlon, je debute et ne sais pas par ou commencer
pouvez vous me dire, quel entrainement, vélo, cap, et natation doit je faire, et au niveau de l'alimentation, ce que l'on doit prendre ou pas

merci d'avance
et a bientot

Tu as quellle base physique, et notament quel niveau dans chacun des 3 sports?

Tu envisages quelle distance dans les tri?

tu parcours les anciens post sur l'entrainement , la diététique etc ,regarde ,en bas à droite et promène toi

benjaminlandier a écrit : tu parcours les anciens post sur l'entrainement , la diététique etc ,regarde ,en bas à droite et promène toi

je reve......pas une insulte ni un mot plus haut que l'autre

merci pour les reponses

alors pour la base physique : velo bon, cap moyen, natation : je nage comme une clef a molette, mais je suis tres motive.

je me presente un peu : 1.80 / 75 kg, double rupture ligament genou, rupture tendon d'achile, est ce que cela peu me gene ???
j'ai 31 ans,marie et un enfants ( bientot 2 )
j'aimerais commence par un tri qui ce passe a cote de chez moi " codolet "
dans le gard, je ne sais pas si vous connaissez ??

voila vous savez tous


alors maintenant help

merci et a++++++++++