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petite question qui me tracasse : est ce utile de travailler un point faible quelque jours avant une compet ( j - 5 jours ) ou c'est trop tard ?
que faites vous quelques jours avant une compet ?
benj que me conseille tu ? repos

A mon avis si c'est technique c'est jouable, si c'est physique c'est trop tard, et il vaut mieux se reposer...

Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret

Dans l'absolu, j'aurais tendance à dire qu'il vaut mieux ne rien faire de nouveau.

Mais ça dépend aussi de l'importance de la course en question dans ta saison. Si tu te prépares 6 mois pour Embrun, que c'est THE objectif de l'année, c'est franchement une mauvaise idée de donner dans un nouvel exercice ou une nouvelle position 5 jours.

Si c'est une course de préparation, pourquoi pas ? Ca peut même être un bon test.

PHH

effectivement si la course n'est pas un objectif en soi mais une étape d'une préparation, alors aucun pb pour travailler le physique 5 jours avant.

Si ton point faible est de chausser rapidement tes running shoes à la T2, ya pas de soucis, tu peux le faire.

Si ton point faible est les bosses en vélo, ca fait 1 peu "just" pour aller passer des cols


PS : si benj passe par là, tu vas te faire allumer

phohuu a écrit :Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret


PHH

le point faible manque de puissance avec mon physique de 1 m 68 pour 52 kg sinon benj lui le sait et va gueuler comme d'hab ....

Avec un physique de grimpeur comme le tient, je comblerai mon manque de puissance par un gain en fréquence de pédalage...
Mais bon la 5 jours avant c'est bcp trop tard. Ca se travail plus en hiver.


@+
Djé

post du mois de mai de raymond fr il y a 10 ans :

bonjour alors voilà ,j'ai le bac dans une semaine ,que dois je réviser ?

Si vou plé

reymondfr a écrit :

phohuu a écrit :Pourrais-tu nous en dire un peu plus, notamment sur le point faible en question ? A moins que ce ne soit top secret


PHH

le point faible manque de puissance avec mon physique de 1 m 68 pour 52 kg sinon benj lui le sait et va gueuler comme d'hab ....

T'as pris 4 kilos ???? Le tout concentré sur ta ceinture abdominale , c'est bien ça ? P...... !!!! Comment que tu vas te faire avoiner avec BENJ' !!!! Faut yarrêter !

benjaminlandier a écrit :post du mois de mai de raymond fr il y a 10 ans :

bonjour alors voilà ,j'ai le bac dans une semaine ,que dois je réviser ?

Si vou plé

arrete benj j'ai pas passé le bac ?alors t'en pense quoi utile ou pas ????sois un peu plus precis

la muscu je te dis ,surtout des charges lourdes

benjaminlandier a écrit : la muscu je te dis ,surtout des charges lourdes

Oui, surtout avec augmentation de 100% des charges sur le dernier jour

Plus sérieusement, je ne vois pas comment on peut gagner de la puissance sur le vélo en 5 jours. Mais je ne suis pas non plus une référence en vélo.

PHH

il faut faire du 100% pur jus

du jus ????????????

- Djé - Jérôme - a écrit :Avec un physique de grimpeur comme le tient, je comblerai mon manque de puissance par un gain en fréquence de pédalage...
Mais bon la 5 jours avant c'est bcp trop tard. Ca se travail plus en hiver.


@+
Djé

pas plutôt : "pour combler mon manque sur la composante force de la puissance, gagner sur la composante cadence de pédalage" ?