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J'ai deux petites questions en rapport avec ma préparation en course à pied, votre avis m'intéresse beaucoup :

Peut on espérer briller en course à pied, en s'entrainant majoritairement en trail ? (je fais : 70% sentier/trail - 30% terrain de foot/route - jamais de piste)

Quel est le minimum de route à courir pour rester performant sur cette surface ? (une sortie par semaine ? deux ? une toute les 2 semaines ??)

Mon entrainement est réparti de cette manière car il n'y a pas de piste près de chez moi, mais en revanche j'habite à côté d'un Bois (cassant et vallonné).

pendant 5 ans j'habitais en savoie , et j'avais pas de pistes , d'ailleurs j'en ai jamais fait de la piste de ma vie, je faisais que du fartlek style 12X1' R30" , et à cette époque je courais le 10KM en 32' 33'en moyenne ( mon record étant 31'50")

rswrc a écrit :pendant 5 ans j'habitais en savoie , et j'avais pas de pistes , d'ailleurs j'en ai jamais fait de la piste de ma vie, je faisais que du fartlek style 12X1' R30" , et à cette époque je courais le 10KM en 32' 33'en moyenne ( mon record étant 31'50")

faut pas le croire ,je le connais bien ce type c'est un mytho complet !!!

quant à lauki , pense à tous les kouks d'afrique qui courent pieds nus et nous mettent des raclées , juste en courant dans la savane (de papy )

benjaminlandier a écrit : faut pas le croire ,je le connais bien ce type c'est un mytho complet !!!

ça doit être ça