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Salut,

La meilleure amie de ma femme part à l'étranger et elle se retrouve sans 'camarade' pour aller à son club de gym... Du coup elle me tanne pour que je m'y inscrive aussi et que j'y aille de temps à autres avec elle...

En dehors de la démarche 'affective' ( ) est-ce que certains d'entre vous fréquentent ce genre de clubs ? Si oui, est-ce que vous vous orientez plutôt muscu (je ne suis pas convaincu), vélo (y'a notamment des cours de 'cycling' ?), aquagym ?!??

Bref, je suis preneur de témoignages là-dessus, et promis si je me retrouve embarqué dans un cours de Low Impact Aerobic je vous envoie des photos !!!


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A mon avis ça pourrait etre interressant du point d'un point de vu complementaire, genre tu vas faire ta ppg là bas et pourquoi pas de la muscu. pur et dure mais qui soit complementaire à tes entrainements nata vélo et càp... Pour cela faut que tu ais la chance de tomber sur un prof. qui te compenne, ne soit pas borné gonflette à toc et qui (le plus important et peut etre le plus difficile à trouver) sache t'orienter vers des exo qui te servent réellement et qui ne te rendent pas raide comme un piquet et lourd comme une enclume....

Il y a déja eu pas mal de posts sur le sujet mais insérer un peu de muscu dans sa préparation de tri est très bon si c'est fait intelligemment (surtout pour la nat et le vélo).

Pour les cours abdos-fessiers, j'ai pas essayé....si un forumer peut nous faire part de son retour d'expérience sur le sujet

en plus c top pour mater les nanas mais si tu y vas avec ta femme c moyen pour pécho , ça peut être risqué

c'est super ces cours , quand il fait mauvais ça change un peu l'hiver
abdos-fessiers , spinning (cours de vélo collectif en musique) , body pump etc..
franchement c'est bien , mais il vaut mieux etre célibataire c'est bcp plus sympa
pour les prix ça varie , je paye 900 pour 2 ans

rswrc a écrit :en plus c top pour mater les nanas mais si tu y vas avec ta femme c moyen pour pécho , ça peut être risqué

Certes... en même temps si je suis en train de suer comme un boeuf sur mon vélo de spinning, je vais avoir du mal à pécho, femme ou pas !

Pour les prix c'est 'accessible' (400€ l'année via mon CE), mon principal souci ça va être de caser ça entre les séances de nat', de càp et de vélo... En tout cas merci, je vous tiendrais au courant !


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Allez faire un tour dans une bonne salle, testez le Body-pump, le Body combat, le RPM...Pour moi, c'est bien mieux que de ce faire chier à pousser de la fonte n'importe comment! Vous aurez bien plus de résultats, transférable vers le tri! Ces concepts permettent un travail aérobie sous forme circuit-training, en soliciatant le cardio, tous les groupes musculaires sont travaillés en harmonie. C'est plus motivant de travailler en musique, en suivant le ou la mono, entouré de nanas souvent bien fouttues que de musclors qui sentent les anabos! Chacun son truc...
En période hivernale, quand la météo n'est pas au mieux, c'est une bonne alternative pour se préparer. Quelques cours de strech, d'abdos/fessiers ne ferront pas de mal non-plus.
Ces salles, avec ces concepts (Les Mills) sont souvent honnéreuses! Essayer de négocier en jouant sur le fait que vous ne viendrez pas souvent, que c'est en complément au tri...Il m'est arrivé d'encadrer les séances de RPM...cela m'a permis de ne pas payer!
La salle où je vais possède aussi un espace "cardio" avec des tapis(24km/h) et biking haut de gamme avec résistante magnétique (très progressif) quidon tri...Le vélo de la mono, une amie, est équipé de pédales Time...trop cool. Pouvez faire quelques enchaînements sympas, couplés avec des exo de muscu! Tip top le transfert.
Ensuite, petite séance Hamam, solarium, SPA...
Pour les adbos/fessiers, je fais ça 3 fois par semaine là où je bosse, donc, pas besoin pour moi, je suis payer pour le faire 3*45' par semaine et 5 séances d'aquagym que je ne peux que vous recommander aussi si pas "aqaugym à mémé" comme on le voit souvent!! Que dire de l'aquajogging en cas de blessure, de rééduc...J'ai reçu une pub pour le biking aquatique ...Ouai, pourquoi pas!! (Si ça continue, un jour on se souviendra plus que les piscines sont faites pour nager...entre la plongé, le hockey, le tir sub...
Vivement que le complexe fitness/muscu/resto ouvre dans mon établissement ... manquera plus que mon logement de fonction

Solarberg a écrit :Il y a déja eu pas mal de posts sur le sujet mais insérer un peu de muscu dans sa préparation de tri est très bon si c'est fait intelligemment (surtout pour la nat et le vélo).

Pour les cours abdos-fessiers, j'ai pas essayé....si un forumer peut nous faire part de son retour d'expérience sur le sujet

J'essaie de faire une séance de muscu-PPG par semaine... en revanche je sais pas si je le fais intelligemment, mais je ne m'en suis pas plus mal porté : mais m'en suis je mieux porté ???

Pour les cours abdos fessiers : faut pas y aller, c'est un truc de malades, ça fait mal partout, tu découvres des muscles que tu les connaissais même pas et t'as l'air d'un con avec ton tee shirt finisher du triathlon Irontruc de Tataouine parce que les dames de 50 ans lèvent la jambe plus haut, plus vite et plus fort que toi...

Exact...venez faire une bonne et vraie séance d'aquagym, c'est pareil!! Quelques mecs viennent ici...restent pas longtemps en général!

Bon, pour avoir expérimenté un peu par force cet hiver car en déplacement au Japon, je pense que ça peut être un complément si c'est envisagé avec un peu de bon sens, et pour peu que ça ne soit pas un but en soi.

Moi qui n'avait que ça pour m'entrainer pendant 2 mois, j'en ai retiré des choses positives, mais il faut être motivé ... pas seulement par le fait d'accompagner ton amie.

L'avantage, si la salle est équipée de bon vélos de cardio-training et de tapis de course, c'est que tu peux travailler la technique, et surtout les transitions. Si tu en as marre de faire 40mn de vélo en tournant en rond, tu te fais une petite section sur tapis de course jusqu'à plus soif, etc, etc.

L'idéal, ce sont les centres qui bénéficient en + d'une piscine, et là t'as décroché le ponpon !!!

Pour finir, tu n'auras aucune excuse pour faire qq séances de PPG ... Bref !

Si l'entrainement en salle n'est pas forcément le truc auquel on pense et qui fait triper, en s'y prenant bien, ça peut valoir son pesant de cacahuètes.

J'avais modestement retranscrit mes sensations à l'issue de cette expérience, c'est à lire ici !

Il me semble que la ppg est relativement importante pour nous les triathletes .. je vais aller faire un tour avec ma femme tiens..histoire de voir... je vous raconterai....

moi je vous dis en temps que prof de fitness, que des coquines!!!!!!


le mieux c'est quand je leur faisais bosser les fessiers et qu'elle était sur les genoux la c'était le concours de celle qui avait mis le décolleté le plus court ou le string le plus flachi sous un pantalon blanc voir transparent!!! bref que de souvenir

ps: je vais éviter de donner trop de détails sur leur attitude et paroles!! afin que vous ne leur interdisiez pas d'y aller

La muscu (charges lourdes pour viser le gain de force et de masse musculaire ... pas les cours collectifs !) est indispensables pour les sprinters.
Pour les coureurs de fond (et les triathlètes), je pense que les gains tirés de la musculation sont insignifiants et permettent juste d'apporter un physique plus complet.
Si vous avez deux heures de libre dans la semaine et que ça vous emmerde royalement d'aller à la salle, je pense pas que ça va vous servir plus que de vous entrainement spécifiquement en triathlon 2 heures de plus.

Si vous avez besoin de variété pour rester motivé, je pense par ailleurs pas non plus que vous aller régresser en faisant une ou deux petites séances par semaine en plus de l'entrainement classique.

Moi je pense que si tu peux faire plaisir à ta femme en l'accompagnant une à deux fois par semaine cela faut tout l'or du monde. Elle sera très contente de t'avoir à ces cotés pendant au moins une heure et accepteta encore mieux tes séances en solitaire. Juste question d'échange . De plus la salle est un excellent complément en fonction des exercices biensur et moi par exemple, j'y vais et je reviens en vélo, ça fait toujours ça de pris. Vas-y

Vu la mutation que notre club va subir dans les années à venir, et qui préfigure ce que vous allez tous devoir faire étant donné que les collectivités territoriales ne veulent plus subventionner le sport (en tout cas à Paris, c'est déjà le cas), je me pose et je vous pose à vous aussi, cette question :

Le tarif d'une inscription club de triathlon a l'air de varier de 115 à 200 € (chez nous 445 € !), et celui d'un "club" de gym pas loin de 900 €.

Si votre club de triathlon vous offrait une salle de muscu, des séances de PPG, un encadrement hautement qualifié et personnalisé etc... seriez-vous prêts à payer ce que cela coûte, c'est à dire plus de 445 € et peut être plus à l'avenir ???

MaRcO qui ne pense pas que vous allez dire que oui