seance de nat quand on est fatigué

reymondfr · Message non lu par **reymondfr** » 28 sept. 2006, 18:29

tout est dans le titre : apres seance velo on est fatigué ( moi oui , j'ai mal au jambes ) et j'enchaine avec seance de nat mais des fois je suis fatigué ( 1500 m c'est déja fini pour moi ) ; je pensez faire des educs .... qu'en pensez vous

benj

Hippo · Message non lu par **Hippo** » 28 sept. 2006, 18:39

Séance à base d'éducatifs (alternés avec de la nage complète) et axée sur le travail des bras (pull, pull + elas...). Un peu de 4N, si tu passes toute la gamme d'éduc en revue tu devrais arriver à 2500 ou 3000 sans trop de pbs !

lauki · Message non lu par **lauki** » 28 sept. 2006, 18:53

à propos, il y a t'il un site qui reprend et expliques tous les édus ?

ou un site pour ceux qui débutent complètement la natation

Jeff · Message non lu par **Jeff** » 29 sept. 2006, 06:59

bon, je me permet de repondre malgre mon niveau minable

Dans la mesure du possible, on evite de placer des seances natation juste apres des seances dures d'autres sports. C'est deja assez difficile de garder sa technique quand on est frais, alors quand on est mort

Si j'avais le temps et les moyens pour m'organiser comme je le souhaite, je placerais tous les entrainements natation le matin tot

@+
Jeff

dem · Message non lu par **dem** » 29 sept. 2006, 07:17

Jeff a écrit :Dans la mesure du possible, on evite de placer des seances natation juste apres des seances dures d'autres sports.

C'est dommage, c'est la spécificité du triathlon...

Jeff · Message non lu par **Jeff** » 29 sept. 2006, 07:18

dem a écrit :
Jeff a écrit :Dans la mesure du possible, on evite de placer des seances natation juste apres des seances dures d'autres sports.
C'est dommage, c'est la spécificité du triathlon...

ah bon ?
tu nages souvent apres le velo sur un triathlon ?

roue carrée · Message non lu par **roue carrée** » 29 sept. 2006, 07:20

mais c'est pas toujours possible, les crénaux nat, c'est mardi soir et vendredi soir pour mon club, alors à part le week end, en général, c'est fin de journée avec la fatigue. sachant que je case souvent une séance d'athlé avant ou du vélo le midi, je suis souvent naze avant la première longueur de bassin... et c'est vrai que j'ai tendance à raccourcir les séances prévues, qui du coup ne ressemblent plus à rien.

donc éduc ? et si on fait juste des longueurs en s'appliquant bien ????

Hippo · Message non lu par **Hippo** » 29 sept. 2006, 07:26

Tu as déjà qq articles sur ce site à propos des éducs

Rubrique : microarticles

roue carrée · Message non lu par **roue carrée** » 29 sept. 2006, 07:49

Jeff a écrit :
dem a écrit :
Jeff a écrit :Dans la mesure du possible, on evite de placer des seances natation juste apres des seances dures d'autres sports.
C'est dommage, c'est la spécificité du triathlon...
ah bon ?
tu nages souvent apres le velo sur un triathlon ?

je croyais avoir lu quelque part sur ce forum que l'ordre d'enchainement à l'entrainement importait peu...
par contre, il est évident qu'après une séance dure, tu vas plus cool

roue carrée · Message non lu par **roue carrée** » 29 sept. 2006, 07:51

viewtopic.php?t=7977&highlight=enchainements là