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Bonjour,

Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Je voudrais m'ameliorer, je pensais au pullboy, mais je ne sais pas m'en servir
Comment decoupez vous l'entrainement ? 1000m avec pullboy et 1000m sans PB ou vous le faites differemment ?

babou48 a écrit :Bonjour,

Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Je voudrais m'ameliorer, je pensais au pullboy, mais je ne sais pas m'en servir
Comment decoupez vous l'entrainement ? 1000m avec pullboy et 1000m sans PB ou vous le faites differemment ?

C'est finit, l'URSS n'est plus.

Le mieux c'est a ton niveau d'essayer d'entrer dans un club de natation. Faire des 1000m ca va bien, mais y'a autre chose a travailler et surtout différement.

Bon courage

malheureusement je ne peut pas m'inscrire dans un club de natation, j'ai des horaires variables qui ne correspondent pas aux crenaux des entraienement de piscine.
Je suis un peu obligé de le faire moi meme sans personne l'entrainement ...
Si tu as le temps je veus bien une petite explication sur comment proceder en piscine, en CAP ca va, en velo aussi, mais alors la nat j'y connais vraiment rien.

J'avais eu pas mal de réponses avec des idées d'exos intéressants ici :

viewtopic.php?t=14176

Fais aussi de bons blocs d'éducatifs (google et http://cbesnou.free.fr/ sont tes amis)

Super, extra le post.

A quoi bon tous ces plans quand on débute et qu'on est une enclume (mon cas)

Le mieux c'est déjà d'apprendre a nager et faire correctement les mvts

sans ce prendre la tete avec des séries de pros

A quoi bons faire ces séries si c'est mal les faires (niveau technique)

les séries de ouf à fond allure course et cie ... ça viendra ... A P R E S

Apprendre à marcher avant de courir.

babou48 a écrit : Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.

Merci, ça fait plaisir!

J'accuse mon handicap,
je suis pire et en train d'apprendre le crawl...

Je débute le tri avec un bon niveau (c'est relatif bien sur... )en vélo et càp mais à part bcp d'endurance et de souffle en natation , je n'ai aucune tech'

JOJO02 a écrit :A quoi bon tous ces plans quand on débute et qu'on est une enclume (mon cas)

Le mieux c'est déjà d'apprendre a nager et faire correctement les mvts

sans ce prendre la tete avec des séries de pros

A quoi bons faire ces séries si c'est mal les faires (niveau technique)

les séries de ouf à fond allure course et cie ... ça viendra ... A P R E S

Apprendre à marcher avant de courir.

et bien justement je pensais et pense toujours d'ailleur, qu'il faut diversifier son entrainement, faire des longueur, de la technique et de la force aussi. Ca ne m'embete de tout commencer à la fois, tout en conservant mon allure pour ne pas me cramer.
le pull en plus niveau technique d'apres ce que j'ai lu t'aide à rester plat sur l'eau (heuuuuu peut etre pas comme ca qu'on dit). De plus finir ma seance avec des 'fractionner' (desole pour le vocabulaire), c'est pas mal, ca me convient plutot bien.