Quelqu'un peut me dire ce que "faire des lignes droites" dans le cadre d'une séance de CàP signifie ?
A quoi cela sert-il ?
Merci.
Entraînement CàP
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Fred
L'ambition est l'ultime refuge de l'échec (O.W.)
Si l'idée n'est pas a priori absurde, elle est sans espoir (A.E.)
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Laviolette
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Lignes droites
Idem réponse de dudu mais j'ajouterai :
- A placer en toute fin de footing pour finir sur une note tonique,
- Selon la durée de la récup, ces lignes droites peuvent également servir de séance de VMA. Une étude de V.Billat montrait qu'on travaillait bcp plus sa vma en faisant 10' de 15''/15'' qu'en faisant 10' de 1'/1'
- Elles peuvent également servir comme séance de préparation à ces futures séances de vma, ie en reprise après coupure pour préparer le corps aux premières séances VMA (perso que je place à la fin du 1er mois de reprise, pas avant) qui font tjrs mal...
Tu peux aussi les faire sur une piste ou sur la route, pour avoir des meilleures sensations de pied.
Bon courage
- A placer en toute fin de footing pour finir sur une note tonique,
- Selon la durée de la récup, ces lignes droites peuvent également servir de séance de VMA. Une étude de V.Billat montrait qu'on travaillait bcp plus sa vma en faisant 10' de 15''/15'' qu'en faisant 10' de 1'/1'
- Elles peuvent également servir comme séance de préparation à ces futures séances de vma, ie en reprise après coupure pour préparer le corps aux premières séances VMA (perso que je place à la fin du 1er mois de reprise, pas avant) qui font tjrs mal...
Tu peux aussi les faire sur une piste ou sur la route, pour avoir des meilleures sensations de pied.
Bon courage
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Sport_Addict
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