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Cycliste a la base, ca fait 2 ans que je tate du traithlon mais uniquement en decouvert, sprint et Courte distance.
J'ai un entrainement actuel d'environ 10h et je voudrais savoir d'apres vos experience le type d'entrainement qu'il faut effectuer, au bout de combien de temps il est raisonnable de tenter l'aventure et eventuellement l'epreuve pas trop difficile qui me permettrait peut etre un peu plus facilement au bout.
Derniere question, est il indispensable d'avoir deja couru un marathon? si oui, je sais ce qu'il me reste a faire en premier !

je pense qu'il est raisonnable de penser à t'inscrire sur un IM à partir du moment où tu en as l'envie (la vraie envie, pas la vague idée, et que cette envie vient de toi et pas d'une quelconque pression extérieure...)

si tu es cyclite à la base : ça part plutôt dans le bon sens.
pratique le tri depuis 2 ans : encore mieux.

que faire ? une petite analyse de l'activité très mauvaise mais rapide nous dit que c'est un sport d'endurance et même plutôt d'endurance extrême.

En gros il va falloir travailler dans les allures spécifiques, donc faire du volume. Il va falloir abaisser ton coût énergétique, donc volume (répétition du geste) et "vitesse" (efficacité absolue). Il va falloir optimiser tes ressources énergétiques (alimentation normale et alimentation d'effort) mais aussi gestion des ressources : plus lipidique (du long) et plus glucidique (de la "vitesse"). Il va falloir optimiser ta position, ton matériel. Et aussi gérer la récup, les bobos, car au début on est frigant mais plus on approche de l'échéance, plus (logiquement) on a de bornes...

A toi de faire fumer la fonction recherche pour pêcher tout ça...