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Quelles avantages peut on tirer de la musculation, du gainage, des abdos ... pour le tri ?
A quelle fréquence ?...

C'est une vrai torture pour moi, j'ai un peu de mal.
J'aimerai bien savoir ce que ca peut m'apporter

Là j'ai du mal à te comprendre: tu fais de la musculation, tu n'aimes pas ça et tu ne sais pas pourquoi tu en fais!!!

Non pas du tout
J'en fais sans savoir ce que ca pourrait/peut m'apporter.
Quand je dis que j'ai du mal, c'est que je ne fais pas ca avec facilité, je souffre un peu

je n'aime pas la musculation, je ne pourrai donc pas beaucoup t'aider sur ce sujet. D'autres vont sûrement s'en charger.

Vas y plus doucement et progressivement .
Globalement la muscu peut apporter une force ou un gain de puissance qui peut être bénéfique si le report sur le sport pratiqué se fait correctement.
Pour cela il y a des règles à suivre et une planification à respecter.
Voici ce que j'avais commencé à faire (jamais eu le temps de passer de manière plus détaillée aux pèriodes suivantes) :
http://www.triathlonperformance.com/per ... _base.html

La muscu permet aussi de travailler de manière plus complete certains groupes musculaires antagoniste à ceux travaillés spécifiquement dans nos sports et donc de limiter les blessures.

je parlerai plutot de préparation physique générale ( la fameuse ppg)
intérèt principal:ce travail physique est le support concrèt de tous les appels du coach à la correction des erreurs de son athlète:

le fameux "gainage lombo abdominal "du coureur à pied par exemple
ou encore comment vérouiller sa colonne lombaire,comment mieux placer son coude lors de l'attaque dans l'eau de notre main,comment rendre plus endurant son dos soumis aux douleurs chroniques lors de longs raids sur le prolongateur en vélo etc etc

la répétition d'un geste parasite des heures durant en compétition contribue à l'installation d'une grande fatigue périphérique

donc la ppg oui (à mon humble avis) avec pour role d'optimiser le geste sportif et puis on en fait déja beaucoup ,si il faut en plus rajouter de la muscul!!

ouvrons donc un post sur la question une sorte de grenelle de la ppg(ça le fait hein ) , ou pourront ètre compulsées tous nos exercices favoris
allez thierry ,au boulot

marco65 a écrit : une sorte de grenelle de la ppg(ça le fait hein )

C'est clair, ça le fait ! ! !

interessée

Salut à tous,
je ne vais pas répondre à ce post mais plutot sur la démarche:

Triban, ton post initial me choque (peut-être ai-je mal interpréte ?).
La facon dont tu annonces ta démande m'amene à penser que c'est le début de toute conduite dopante (la démarche en tout cas)
Je m'explique: tu fais qqch sans savoir pourquoi, sans savoir si c'est utile (ou pas), et apparemment, tu le fais uniquement parce que tu en as entendu parlé (ou lu ou vu).

Je n'ai peut-être pas été clair ou mal compris ton post. Dans ce cas, excusez-moi.

triban a écrit :interessée

Triban...serais-tu du sexe faible? dans ce cas je comprends mieux ton message car c'est vrai qu'entre les femmes et la muscu c'est rarement le grand amour...

Solarberg a écrit :

triban a écrit :interessée

Triban...serais-tu du sexe faible? dans ce cas je comprends mieux ton message car c'est vrai qu'entre les femmes et la muscu c'est rarement le grand amour...

Comment t'es méga-perspicace toi !



… et super-macho!!!

El-jibe a écrit :
… et super-macho!!!

Je savais bien que mon propos serait mal interprété par certains...ce n'est pas du machisme, juste une constatation factuelle et empirique...j'ai rien contre les femmes qui font de la muscu bien au contraire...je vois juste qu'en général elles n'aiment pas...C'est dommage d'ailleurs: ca mettrait plus d'ambiance dans les salles de gym parce que les Johnny en débardeur avec tatouage ça le fait pas !

Solarberg a écrit :

El-jibe a écrit :
… et super-macho!!!

Je savais bien que mon propos serait mal interprété par certains...ce n'est pas du machisme, juste une constatation factuelle et empirique...j'ai rien contre les femmes qui font de la muscu bien au contraire...je vois juste qu'en général elles n'aiment pas...C'est dommage d'ailleurs: ca mettrait plus d'ambiance dans les salles de gym parce que les Johnny en débardeur avec tatouage ça le fait pas !

Et le sexe faible comment tu l'expliques???

Bah bah bah !
J'avais mis un

c'est pas de la mal-interprétation… c'était une 'tite pique !

Tiens, j'vais chez toi ce week-end (enfin… à Pau)
Ouais, je sais, tout le monde s'en fout

Oh cool, mais jsuis plus chez moi, je suis de l'aut' côté de l'atlantique... Québec (je sais moi aussi tout le monde s'en fou hein)

Tu passera le bonjour à tous le monde de ma part (?)