Position vélo

[fred40]

A la lecture de nombreux posts, il apparaît que la position sur le vélo est prépondérante.

Je me suis donc fait filmé pendant une sortie vélo, et lors du visionnage un phénomène me gène plus que les autres.

En effet, j'ai l'impression que mes genoux partent vers l'extérieur lors de la remontée de la jambe. Or, lorsque je regarde les vrais cyclistes, j'ai plutôt l'impression que leurs genoux rentrent vers l'intérieur.

Pouvez-vous me dire si cela est important.

Merci par avance.

[El-jibe]

Je te le dis avant que quelqu'un ne se moque méchamment de toi :

C'est parce que tu as les c… trop grosses !

[El-jibe]

Plus sérieusement.

Non.








Ce n'est pas important.
C'est souvent une question de musculature et de morphologie. Si tu n'as pas de problèmes (douleurs, manque d'efficacité du pédalage), ce n'est pas très grave.
Sachant que le plus important, c'est de "pédaler rond", et de ne pas disperser latéralement ton énergie (et c'est là que ta "particularité" pourrait être gênante). MAis d'un autre côté, si tu changes ta façon de pédaler, tu risques de te blesser…
Moralité : Ne change rien, si tout va bien.

[benj' de kouk]

be ntu pédales....................comme les pimpims !!!

tu serais pas un peu bas ? " oh bah mon petit gars ça fait 35 ans que je roule comme ça tu vas pas m'apprendre à faire du vélo..........!!!!!!!!!!!! " ,mouais............ pimpim's spirit

[Etienne]

A la lecture de nombreux posts, il apparaît que la position sur le vélo est prépondérante.

Je me suis donc fait filmé pendant une sortie vélo, et lors du visionnage un phénomène me gène plus que les autres.

En effet, j'ai l'impression que mes genoux partent vers l'extérieur lors de la remontée de la jambe. Or, lorsque je regarde les vrais cyclistes, j'ai plutôt l'impression que leurs genoux rentrent vers l'intérieur.

Pouvez-vous me dire si cela est important.

Merci par avance.

Je dirais que celà dépend beaucoup de l'ampleur du phénomène ... notamment si les genoux partent vers l'extérieur

... en fait, celà peut être l'indication d'une difficulté à passer le point mort heut, soit parce que ton articulation manque de souplesse, soit parce que ta selle est un peu trop basse ... j'appelle souvent çà, sans conotation péjorative cependant, le syndrome cyclotouriste ... car l'on voit souvent des cyclos rouler avec les genoux vers l'extérieur

... maintenant, ce n'est pas nécessairement un problème, tant que tu ne développes pas de pathologie

[fred40]

Je suis malheureusement d'accord sur le fait que lorsque je me vois rouler je ressemble plus à un pimpim qu'à un triathlète ...

Mais bon, j'essaie de faire de mon mieux pour progresser.

Pour revenir sur le sujet, la position actuelle ne m'occasionne pas de douleur particulière. J'ai changé de vélo depuis 1 mois, et contrairement à avant, je peux rester en position aéro pendant plus d'1h30 sans souffrir des lombaires.

En ce qui concerne la hauteur de selle, je vais vérifier avec des abaques classiques.
Pour la souplesse des articulations, je ne peux qu'être d'accord, mais là il s'agit d'un énorme problème de souplesse de l'ensemble du corps.

Sur mon nouveau vélo, j'ai des pédales Kéo qui permettent un réglage angulaire au niveau des cales. Pensez-vous que je puisse jouer sur ce paramètre pour limiter la pimpim attitude ???

[El-jibe]

Non, parce que si tu limites la liberté angulaire de tes cales, tu risques fort (comme je le disais plus haut) de te blesssssssssssser en créant une contrainte supplémentaire (soit à la hanche, soit dans le genou).

En gros, si ton genou veut aller à l'extérieur, ne l'empêche pas, c'est naturel…

[michel MAUFROID]

... je peux rester en position aéro pendant plus d'1h30 sans souffrir des lombaires...

1h30 d'affilée en aéro, sans se redresser 1 seule fois...humm, je demande à voir ...ou alors tu es un maître de yoga

Je pense que si tes genoux ont tendance à s'orienter vers l'extérieur, tu tires peut être des braquets trop gros, mets moins gros, augmente ta fréquence et essaie de corriger (en controlant visuellement) la remontée de tes genoux en allant froler le cadre....

çà pourrait être un très bon éducatif.... et en + tu améliorerais ton CX

[michel MAUFROID]

En gros, si ton genou veut aller à l'extérieur, ne l'empêche pas, c'est naturel…

bien évidemment, je ne suis pas d'accord avec El-jibe....

ton mouvement est parasité par un décalage vers l'extérieur.... c kom si en natation tu disais à un crawler ki croise ke c parfait et kil ny a rien à changer ...ken penses tu

bien sur c difficile de réapprendre à son corps de changer sa façon de travailler.... T.WOODS l'a fait par exemple avec son swing, il avait compris ke s'il arrivait à forcer son corps à travailler differemment il serait encore meilleur.

[El-jibe]

Je précise :
Ne change pas comme ça du jour au lendemain (notamment en bloquant le déplacement du genou grâce aux cales).

Sinon, bien évidemment, si ton changement de pédalage se fait au fur et à mesure avec des éducatifs, et sans emmener de braquet, c'est évident que tu peux corriger...


D'accord Michel ?

[michel MAUFROID]

Ne change pas comme ça du jour au lendemain (notamment en bloquant le déplacement du genou grâce aux cales).
Sinon, bien évidemment, si ton changement de pédalage se fait au fur et à mesure avec des éducatifs, et sans emmener de braquet, c'est évident que tu peux corriger...
D'accord Michel ?

Xactement... Fred40 c'est sur ton corps kil te faut travailler et la mémoire du corps est bien + difficile à maitriser que celle du cerveau

donc même en faisant l'effort de réaliser ton mouvement correktement, avec la durée et la fatigue, tu auras tendance à "récupérer" ton geste initial... tu n'as k'à te regarder pédaler toute les 5 minutes, et tu corriges...et ce pendant 1 mois ou 2... toujours en souplesse....
ciao

[fred40]

Quelques petits films sont dispos sur les liens suivants :

http://www.youtube.com/watch?v=qJGdTtOgZOg
http://www.youtube.com/watch?v=cM3s9geXaz8
http://www.youtube.com/watch?v=nk05TDjY3E8
http://www.youtube.com/watch?v=d3ymPgv1SEY

Merci de me donner votre avis sur les points à modifier.