tri sapin

[fredcot]

slt a tous , meilleurs voeux,bonne santé et plein de bonne courses.voila j aimerai faire cublize cette année mais g un ptit probleme a l heure actuelle je n ai fait que des sprints pour l instant et je suis conscient que pour un MD la charge de travail et + importante , je peux au max m entrainer 4 fois semaine je ne sais pas par quoi commencer,vu le niveau et l experience de certain je pense que vous pouvez m aiguiller.merci