Blessure avant roth 2007

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 10 févr. 2007, 16:15

roth est mon objectif 2007
3 enbrunman à mon actif
seulement voilà, 6 semaines d'arrêt pour un claquage aux ischios
j'hésite donc pour ma participation à cet ironman
qu'en pensez-vous, sachant que j'avais déjà bien avancé dans mon bloc foncier
si j'y participe, j'y arriverai avec un bloc intensité moins important
BOUCHON

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 11 févr. 2007, 13:34

vous ne pouvez pas m'aider?
apportez moi votre expérience voire vos conseils, ça peut m'aider

Joel · Message non lu par **Joel** » 11 févr. 2007, 14:22

Salut Bouchon, il manque des infos pour que les gars te répondent :
Ou en étais tu au moment de la coupure, à partir de quand débutent les 6 semaines, peux tu continuer à nager, temps estimé pour la reprise.........
Sinon tu as quand même un peu de marge avant Roth

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 11 févr. 2007, 15:18

ma première semaine d'arrêt vient de se terminer, donc reprise prévue mi mars
au niveau de ma préparation, au moment de ma blessure j'en étais à 16h d'entraînement avec 3 séances de natation, 4 à vélo et à pied.
je vais pouvoir continuer à nager en y allant 4 fois et je vais me tourner un peu vers l'électro?

John-Mikael · Message non lu par **John-Mikael** » 11 févr. 2007, 15:38

Je ne vois aucune raison qui ferait que tu ne pourrais pas faire Roth en juin.

C'est plutôt à la rechute qu'il va falloir faire attention, tu t'es pété comment?
Tu faisais de la vitesse à pied??

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 11 févr. 2007, 15:47

ce claquage fait suite à une séance de vma de 10fois 300m à pied, sur la dernière répétitions, dommage
enfin, faut positiver mes enfants sont fous de joie de profiter de moi, ma femme aussi car je me mets au bricolage pour éviter d'être dans ses pattes
je ferai juste attention à la reprise et arrêt des séances vma courtes

magnus · Message non lu par **magnus** » 11 févr. 2007, 18:13

Yeuuuuu....y'a un truc que je pige pas....

de la VMA et 10 x 300m pour préparer ROTH.....y'a un CD a roth ?????

Perso, j'ai collectionné les claquages au isschio pendant 2 ans....

Depuis cet hiver, j'ai fais des cures d'OMEGA 3 qui m'ont fait vraiment du bien.....et en plus 3 x semaines j'ai fais de la salle de muscu avec des exercices light pour remuscler les isschios en douceur.....

Depuis pas mal de temps, j'ai plus rien.......mais bon je cours pas en VMA non plus...j'ai juste 40 ans et je dois menager la monture....

Bilbon-sacquet

Si cela peut te rassurer, je traine une pubalgie depuis la mi décembre, je me suis entretenu en natation depuis début janvier et en vélo, mais deux mois sans cap, je reprends cette semaine quelques footings, mais elle est encore là cette S.....PERIE DE PUBALGIE et je vais à Roth
j'y ai participé deux fois et si tu as le foncier de plusieurs années de tri (je n'en ai que trois !!) eh bien en 4/5 mois, tu es prêt !!
après, tout dépend de ton objectif

mais franchement, tu peux y aller, ce n'est pas le plus dur des IM si tu le fais pour terminer

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 11 févr. 2007, 21:41

mon objectif est bien sûr de le terminer, surtout sans être trop cassé afin de pouvoir bien récupérer et enchaîner sur la suite de la saison de tri.

Bilbon-sacquet

BOUCHON a écrit :mon objectif est bien sûr de le terminer, surtout sans être trop cassé afin de pouvoir bien récupérer et enchaîner sur la suite de la saison de tri.

aucun souci !! en 4 mois bien gérés (bon, après, je ne connais pas tes dispos persos) tu y arriveras bien pour prendre du plaisir à courir et terminer dans le stadium

BOUCHON · Message non lu par **BOUCHON** » 12 févr. 2007, 15:04

Durant ces 4 mois, comment orientes-tu tes entraînements et tes compétitions? Je comptais réaliser une sortie longue de 5h à vélo avec des séries allureIM et MD, une séance en alternant vélo-course fois 2, sortie longue à pied 1h45 et 2 séances à pied avec des changements d'allure durant 10à 20 minutes, sans oublier 2 petites séances de natation.
pour ce qui est des compet, j'avais envie de faire un MD celui de vendomes ou troyes, mais ce dernier est seulement à 3 semaines de roth???????

Bilbon-sacquet

BOUCHON a écrit :Durant ces 4 mois, comment orientes-tu tes entraînements et tes compétitions? Je comptais réaliser une sortie longue de 5h à vélo avec des séries allureIM et MD, une séance en alternant vélo-course fois 2, sortie longue à pied 1h45 et 2 séances à pied avec des changements d'allure durant 10à 20 minutes, sans oublier 2 petites séances de natation.
pour ce qui est des compet, j'avais envie de faire un MD celui de vendomes ou troyes, mais ce dernier est seulement à 3 semaines de roth???????

Si la question s'adresse à moi, je ne suis pas du tout spécialiste, je n'ai que trois toutes petites années d'expérience, si j'écris ce que j'en pense, il y a forcément des plus inspirés, plus malins, plus ........., plus .......... qui vont trouver à redire, donc..........fais comme tu le sens

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