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Après chaque effort, il faut penser à bien étirer ses muscles.

Bon être aussi souple pour le triathlon n'est peut être pas forcément utile, mais ça peut toujours servir à autre chose.

Lire la vidéo : http://tribob.over-blog.net/

Faut! Je fais du sport depuis tout gosse, et jamais d'étirements, sauf quand on m'y a obligé! J'ai jamais de blessure, de douleurs particulières hormis celles provoquées par mon activité et je laisse faire mon corps la récup, il se démerde, c'est son job! En plus ça me gonfle, de perdre du temps! Je fini ma séance de vma, je monte dans ma bagnole, je rentre, je prend une bière, les jbs en croix sur la table basse, voilà ce qui est important pour moi, là, je suis bien
La souplesse? Ca va, je fais sans soucis le grand écart latéral, et presque le facial(coucougnettes touchent )à froid! c'est de famille je pense...Ensuite, c'est la diététique, le sommeil, et une bonne séance de jbs en l'air...le plus souvent possible, rien de tel pour la souplesse...!
Quand je vois le nb d emec passer des heures à faire ces étirements et toujours en train de se plaindre de tel ou tel muscle, articulation d emal au dos ...je me pose des questions sur cette pratique...
Et, meiux vaut ne rien faire que de faire mal!