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Alors que nous sommes à un peu moins de 3 mois de l'Embrunman, je voudrais savoir quel est votre dernier tri programmé avant Embrun (date, distance, profil)?

Tritium a écrit :Alors que nous sommes à un peu moins de 3 mois de l'Embrunman, je voudrais savoir quel est votre dernier tri programmé avant Embrun (date, distance, profil)?

comme je ne peux pas faire Vendôme, ce sera Sizun, half : 1.9 / 90 / 21 dans les monts d'arrée en Breizhanie le 10 juin.

après peut-être un cd pour les derniers petits réglages en juillet.

pour le profil apparemment sizun c'est assez valloné... mais bon c'est sur que ça n'a rien à voir avec embrun.

Après, juin et juillet, vélo, vélo, vélo et vélo...

Y'a le CD de l'Alpes 15 jours avant, sachant que les distances sont de 1400m/36km/7km, c'est pas mal, avec la montée de l'Alpes

Le 5 août pour moi à Yssingeaux, un CD parcours valloné. J'ai fais la même chose en 2005 et 2006 et ça m'a plutôt réussi.

sebenfer a écrit :Le 5 août pour moi à Yssingeaux, un CD parcours valloné. J'ai fais la même chose en 2005 et 2006 et ça m'a plutôt réussi.

Le spécialiste d'Embrun a parlé

si près que çà les gars ? c'est bon à savoir...

au fait Bilbo, les webcams sont toujours d'actualité pour cette année à Embrun ?

Très certainement le CD Clm individuel de Bergerac le 29 juillet. Le seul hic, c'est qu'il faudra faire gaffe à ne pas trop se gaver de confit de canard et autre montbazillac...

@+

CD de l'Alpe pour moi aussi. J'aurai fait Dijon je pense début juillet, le volume aura été fait, ça fera faire un peu de rythme sur un parcours très montagne.

Faire un MD un mois avant, c'est pas mal pour finir la prépa & entamer la phase d'entretien / jus / affutage derrière.

Outre la dernière course (rien supérieur à un CD dans les 3 semaines précédentes), pense à être en altitude 15j avant car il faut ces 2 semaines pour que ton corps s'adapte aux exigences de la vie en hauteur .

J'ai prévu d'aller à St Remy sur Durolle le 8 juillet pour faire le MD. Sinon pour le reste je suis Ok, mais je n'ai mes vacances que la première semaine d'Août...

Merci pour tes conseils

Pareil pour les vacances : je passerai la 1ère semaine d'aout à l'Alpe, puis direction Embrun le 11.