cherche éducatifs pour débutants

[PLUDJAMB]

J'ai quelques potes qui aimeraient bien se mettre au triathlon, mais c'est la partie natation qui les rebute et notamment la maîtrise de leur respiration.

Etonnament, alors qu'ils sont en bonne forme physique, ils se plaignent de "s'asphyxier" en nageant le crawl, à un point tel qu'ils sont contraints de s'arrêter au bout de 100m pour reprendre leur souffle.

Etant donné que c'est une des (rares) difficultés que je n'ai jamais rencontré en natation, je ne voit pas trop quoi leur conseiller comme éducatif pour pallier ce problème.

Si vous avez des idées, je suis preneur.

Merci.

[koukoukouk]

en vla un d'éducatif

http://www.koreus.com/video/crocodile-piscine.html

[PLUDJAMB]

ben là, c'est clair qu'ils vont plus penser du tout à leur respiration...

[J]

même si ça va sûrement être critiqué par certains, je crois que le pull buoy peut être une bonne solution au début...

ce qui flingue les débutants, c'est qu'ils battent des jambes en continu sans aucun temps mort ni aucune glisse...

j'étais dans le même cas (100m j'explosais) et je me suis forcé à ne plus penser à mes jambes (vu que je mettais un p-b entre celles-ci) et de nager en étant en aisance respiratoire.. au départ t'avances pas, et puis ça va de mieux en mieux...

donc pour répondre à ta question, je dirais les éducs "classiques", mais avec un pull..

je suis évidemment pas une référence en nat, mais ça m'a permis de progresser énormément

[triban]

Je suis aussi bien à la rue en natation
J'ai commencé le crawl il y a quelques mois et j'ai été confrontée à ce problème.
Ca venait de plusieurs points
Les battements de jambes trop rapides et inefficaces
Et surtout je ne soufflais pas régulièrement sous l'eau entre chaque inspiration.
Le travail sur 3/5/7 temps m'a beaucoup aidé à gérer ce point