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Bonsoir,

Aujourd'hui première séance de natation depuis un an .
Chaque année j'ai privilègier la technique de la brasse, mais maintenant que je souhaite participer à des courses de triathlon, je vais commencer un entrainement en crawl .
Vraiment pas evident au début
Pour l'instand j'alterne brasse et crawl.
Par contre auriez vous des adresses de site sur la natation avec des vidéos
Cela pourrait bien m'aider.

Aller bon dimanche à tous

Hello,

http://www.ksurf.net/~triathlon/fr/prod ... tation.htm

http://cbesnou.free.fr/ (une très bonne référence)

http://www.chez.com/triathlonpassion/no ... hier25.htm

http://www.natation.org/

http://www.swimmingonline.net

http://perso.wanadoo.fr/natation.pratiq ... e/home.htm

http://www.chez.com/aqualinux/commun/hob2us.htm

http://www.educreuse23.ac-limoges.fr/lo ... ire....htm (utile pour bien comprendre les zones d'entraintement, etc etc)

Bon courage,
@+
Will

Salut,

Merci pour tous ces liens qui me seront bien utile
Bon, ce matin je vais nager 1000 mètres ensuite courir 12km et si ce soir le temps le permet rouler 2heures.

Bon dimanche à tous

Pour minimiser le nombre de douches à prendre dans une journée, je te conseil d'aller courir juste avant la piscine

nager 1000 m ???? ça sert à quoi

ben quand tu n'as jamais nagé en crawl, tu commences d'abord par des distances raisonnables, spin...jamais été débutant?

bah pour moi 12 km à pied , c'est le mont evrest alors j'avais pas supposé qu'il etait débutant le monsieur

oui je voulais dire débutant en crawl of course...enfin d'après ce que j'ai compris c'est ça..

ca m'apprendra à pas lire les debut de discussion

Salut,


Oui en effet, courir et ensuite natation pour eviter un certains nombres de douche, bonne idée
Et oui, dans la natation je suis vraiment un novice en ce qui concerne le crawl.
Avant je nageai juste pour le plaisir et la brasse ceci bien souvent en remplacement d'une séance de course à pied.
C'est pour cette raison que je commence par de petite distance afin d'apprendre la technique du crawl.
Pour ce qui est de la course à pied, pas de souci, je vais courir régulièrement mais 5 séances. Des séances logue ou courte, vitesse, seuil ou foncier.
Le vélo, dés qu'il fait bon, en ce moment 4 à 5 séances semaine de 1 à 2heures et si possible un peut plus.

Pour le moment je cherche une adaptation de ces disciplines, ce week end j'ai nagé, roulé et couru.
J'attend de voir si je pourrai rentré dans un club qui se trouve à 30kms de mon domicile. Si les horaires d'entrainements sont compatible à ceux de mon boulot.
Sinon je prendrait une licence et verrai bien comment optimiser mes entrainements en vue de compétitions l'année 2005 (Duathlon-Traithlon)

Je sais qu'un club et une aide trés importante au début, motivation, conseils .....

Aller bonne semaine

salut, moi ce que je te conseille, c de prendre quelques cours de natation ou au moins demander des conseils à des nageurs plus expérimentés. Car meme en regardans des sites pour la technique, si tu n'as pas les bases, tu n'y arrivera pas ou du moins pas correctement.

(sauf au tout début) je pense qu'il ne sert à rien de nager 1.000m d'un coup. Mieux vaut des éducatifs variés, et plus tard, des séries.

Salut tous le monde,

Merci pour vos conseils
Je vais d'abord nager pour améliorer mon endurance(100 à 1500 mètres) en brasse. C'et une reprise
Ensuite je prendrai des cours de natation pour le crawl
Le tout progressivement

Bonne semaine à vous tous

A mon humble avis tu devrais travailler ta technique avant ton endurance, car sinon tu vas prendre de mauvaises habitudes gestuelles et ce ne sera que plus dur de t'en défaire.

T.

Salut,


Encore une bonne remarque
Alors, je vais commencé par des cours pour la technique du crawl.

@+