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Je voulais savoir si sur Home Trainer vous utilisez la palque ou vous ne faites que du ptit plateau ? Sur mon HT je peux durcir le rouleau, alors faut'il durcir et rester sur le petit ou mettre la plaque ?

Je sens que le kouk va s'énerver .

Intuitivement j'utiliserait un développement qui croise très peu la chaine et je jouerai avec le réglage du HT... (mais comme mon HT n'a pas de résistance réglable je n'ai jamais eu de souci).

rien de tel que de bonnes séances sur le 53x11

xtremdavid a écrit :Je voulais savoir si sur Home Trainer vous utilisez la palque ou vous ne faites que du ptit plateau ? Sur mon HT je peux durcir le rouleau, alors faut'il durcir et rester sur le petit ou mettre la plaque ?

Salut !

Je ne suis pas sûr d'avoir bien compris ta question...
Si c'est "vaut-il mieux mouliner ou amener gros sur son HT", je te réponds les deux ! A chaque exercice son intérêt, même si le HT est traditionnellement utilisé pour de la moulinette et pour travailler son coup de pédale.

Si c'est "vaut-il mieux mettre la plaque ou durcir la résistance du HT", là j'avoue que ça dépend de ton HT... Perso, j'ai un HT hyper réglable (le tacx flow) et je reste tout le temps sur le même braquet et du coup je joue sur la résistance du HT. Maintenant, rien ne t'empêche de faire l'inverse !
Ce qu'il faut voir à l'usage, c'est l'usure de tes pneus : si tu vois que tu les bouffes trop vite, joue sur les braquets . Dans mon cas, j'ai peu de frottement car la résistance est réglée depuis le compteur, du coup c'est pas mon pneu qui se rapproche, c'est le rouleau qui "force" plus.

Ta réponse me convient parfaitement, merci pour ces infos.