Nager coude haut ????

[magnus]

j'entend bcp parler de "nager avec le coude haut"......

c'est dans l'eau ou hors de l'eau que le coude doit être haut ??????

merci @+

[NickTheQuick]

j'entend bcp parler de "nager avec le coude haut"......

c'est dans l'eau ou hors de l'eau que le coude doit être haut ??????

merci @+

Les deux, mon capitaine mais généralement, ça fait référence à la position sous-marine. Tu peux faire ce que tu veux hors de l'eau (sauf que ça a plus d'importance sur le reste que ça n'y paraît). On voit ainsi, à très bon niveau, surtout en sprint nata ou en triathlon (combi ?), des retours aériens bras tendus ou peu académiques, par contre dans l'eau, c'est assez classique et il n'y a pas 36 000 façons d'être efficace.

Nager coude haut, c'est le fait, quand le bras est tendu en phase de prise d'appui, de commencer par baisser et rechercher des appuis avec la main pour rendre tout l'avant bras propulsif et de garder le coude fixé. Ian Thorpe est l'exemple parfait d'une nage coude haut (http://www.youtube.com/watch?v=rjbQp5fj ... re=related c'est ici très parlant sur son bras droit).

HTH

Nickudo

[magnus]

En partant de la position sous l'eau.....ca veut dire que dans la phase de poussée.....tu dois te concentrer sur ta poussée mais en gardant le coude le plus près de la surface de l'eau ?????

[NickTheQuick]

En partant de la position sous l'eau.....ca veut dire que dans la phase de poussée.....tu dois te concentrer sur ta poussée mais en gardant le coude le plus près de la surface de l'eau ?????

Dans la phase de traction, oui. Par définition (ou presque), dans la phase de poussée, ton coude a déjà passé ton centre (de gravité ? de couple de redressement mais en tout cas), est déjà bien enfoncé dans l'eau.

Nickoup d'eau

[NickTheQuick]

tu entends par traction, le cycle avant du bras sous l'eau.....donc de l'entrée dans l'eau, jusqu'au moment ou tu passes les épaules et que tu pousses vers l'arrière..........!!!!!

Voilà. Tant que la surface propulsive est en avant (par rapport au sens d'avancement) de son point d'appui (l'épaule).

Nick

[magnus]

oui, c'est logique aussi...car si ton coude reste haut dans la phase de poussée....ben c'est que tu dois aller a l'hopital avec l'épaule déboitée.....j'ai déja donné 3 fois.....merci mais je préfere éviter la quatrième....

OK, je testerais

enfin j'ai déja fais un petit test hier, mais plus au feeling...donc maintenant j'ai la confirmation...

Hier dans mes quelques longueurs de test....j'avais directement la sensation que l'avant bras est plus rigide dans la phase de traction....donc plus fort.....j'ai pas fais de prise de chrono.....en plus, ca a l'air plus crevant, mais c'est une question d'adaptation.......