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Bonjour je pratique l'athlé en club (cadet - 4'20 au 1500, 16'45 sur 5km), et j'ai eu une soudaine envie de commancer le triathlon.
Donc j'ai besoin de beaucoup de conseils!
Actuellement j'ai commencé en plus la natation (mais je sais pas vraiment comment progresser), ce que je fais c'est que j'ai nagé cet après-midi 1500m sans m'arrêter, mais bon rien d'exceptionnel vu que je n'allais pas vite!!

1. Savez-vous réellement comment progresser au plus vite?
2. Question qui vous paraîtra peut-etre bête..Comment faire une "pirouette" dans l'eau comme les """"pros"""" ?? J'arrive pas je la fais n'importe comment de travers de surcroit!!
Merci

à couveeeeeeeeert !!!!!!!!!!!

bonjour et bienvenue,

je suis au antipode ... question age . Mais tout comme toi je suis coureur à pied avec des temps similaires sur 5000 (mais pas en cadet ) ... et j ai attaqué la nat il y a 6 mois .
je suis surpris par la distance que tu couvres en nat (quand as tu commencé exactement et combien de seances ?) , sans être un specialiste il me semble que tu ne dois pas te focaliser sur la distance mais plus la technique et la qualité avant tout , à ton age prendre des courts seraient peut être interressants ; quand au virage ce n est pas si important mais il y a des liens sur internet , au bout de 6 mois je le fais de temps en temps .
bon courage

C'est ma cinquième séance, et j'ai fais sans problèmes les 1000m, c'est vraiment pas ça le problème mais mon but serait de nager plus vite!

ok ,
peux tu détailler ta seance nat? 1000 m en combien de temps ?

Un conseil sportix, va dans un club de nat ou de triathlon et apprend à nager avec un professionnel comme ça tu auras de la technique et tu progresseras vite et bien.....parce que des conseils en vrac c'est à chier!tu es jeune et tu as toutes les chances de nager plus vite que la plupart d'entre nous dans quelques années si tu vas dans un club...

FAYARD a écrit :Un conseil sportix, va dans un club de nat ou de triathlon et apprend à nager avec un professionnel comme ça tu auras de la technique et tu progresseras vite et bien.....parce que des conseils en vrac c'est à chier!tu es jeune et tu as toutes les chances de nager plus vite que la plupart d'entre nous dans quelques années si tu vas dans un club...

100% d'accord. Ne perds pas ton temps à "bricoler". Tu es jeune, rien ne presse pour nager "vite", alors commences par construire de bonnes bases techniques sous la direction d'un entraineur de natation. Nager tout de suite en continu 1000 ou 1500m n'est pas la bonne méthode. Il faut commencer par des séries courtes axées 100% technique.

Ah bon, mais les gens se contredisent sur les forums, certains me disent de me construire une bonne endurance et d'autres de faire de la vitesse!
Que faire? Genre deux choix:

- Seance endurance: 1500m
- Vitesse: 800m echauffements, 5* (50m, 75m,100m)+ 500m de longueurs tranquillement

PS: je fais tout en crawl
Perso biensur la premiere seance est plus simple mais laquelle me conseillez-vous plutôt?

De la technique en natation, du seuil à pied et de l'endurance en vélo

Bryce a écrit :De la technique en natation, du seuil à pied et de l'endurance en vélo

De la muscu en natation, ...

Sportix, des avis divergents voire des contradictions, tu en auras beaucoup si tu t'intéresses de près aux méthodes d'entrainement. C'est pas toujours facile d'y voir clair, et les conseils n'engagent que ceux qui les suivent mais sur ton problème immédiat, la réponse est claire : travail technique sans chercher à aller vite, surtout si tu veux te mettre au tri durablement ...