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un petit conseil svp
je respire a gauche quand je nage et au moment de la resiration mon bras droit à tendance à descende beacoup trop vite (j'ai du mal à le garder dans le prolongement de mon corps), je n'ai pas ce probleme avec le gauche car je ne respireque d'un cote...
quelqu'un a une solution?

Grand Merci

des fois je me demande si c'est pas du trollisme................. voir si on va ètre sérieux ou t'envoyer chier

Non là c'est trop gros quand mème ,faut pas pousser ,personnne peu croire une question aussi débile ,mème moi

essai, au moins à l'entraînement, de respirer des deux cotés

Je ne suis pas expert en la matière mais des séances avec tuba frontal pourraient être bénéfiques .

Starsky a écrit :essai, au moins à l'entraînement, de respirer des deux cotés

Même si c'est plutôt inconfortable au début, voire déstabilisant, suis ce conseil avisé : respires en 3 temps, ta nage sera beaucoup plus équilibrée, symétrique, et au final tu seras bien plus performant. En plus, tu seras obligé au début en respirant moins souvent à te forcer à aller moins vite, et çà aussi (paradoxalement) c'est une bonne chose ...

koukoukouk a écrit :des fois je me demande si c'est pas du trollisme................. voir si on va ètre sérieux ou t'envoyer chier

Non là c'est trop gros quand mème ,faut pas pousser ,personnne peu croire une question aussi débile ,mème moi

En quoi la question est debile?

je me rend compte que pendant la rotatation de ma tete mon bras opposé descend trop vite , la reponse que tu me fais est trés sympatique je te remercie n'hesite pas à me demander un conseil en cap..

shanky a écrit :Je ne suis pas expert en la matière mais des séances avec tuba frontal pourraient être bénéfiques .

effectivement avec le tuba je n'ai pas ce probleme

tridan a écrit :
Même si c'est plutôt inconfortable au début, voire déstabilisant, suis ce conseil avisé : respires en 3 temps, ta nage sera beaucoup plus équilibrée, symétrique, et au final tu seras bien plus performant. En plus, tu seras obligé au début en respirant moins souvent à te forcer à aller moins vite, et çà aussi (paradoxalement) c'est une bonne chose ...

A 2 mois de l'epreuve penses tu que j'ai le temps pour apprendre à respirer sur 3 temps?

quel est le meilleur educatif pour travailler la respiration coté opposé

Merci

poussman a écrit :

koukoukouk a écrit ::

n'hesite pas à me demander un conseil en cap..

Pourquoi ça ? la course à pieds est mon point le moins faible pour info

poussman a écrit :un petit conseil svp
je respire a gauche quand je nage et au moment de la resiration mon bras droit à tendance à descende beacoup trop vite (j'ai du mal à le garder dans le prolongement de mon corps), je n'ai pas ce probleme avec le gauche car je ne respireque d'un cote...
quelqu'un a une solution?

Grand Merci

Séries avec élastique: ca t'oblige à générer de la puissance des 2 bras ! donc ca peut corriger (un peu) ton défaut! Si l'élastique c'est trop dur, essaie le PB en te concentrant sur le bras droit pour corriger ce défaut...
Le fait de te mettre à nager en 3 tps est à mon avis pas si efficace surtout si tu as peu de temps de toi d'ici ta compét!
PS: c'est très courant d'avoir un côté plus puissant que l'autre. Faut faire avec et vraiment corriger ton défaut prendra certainement pas mal de temps.

J'ai le même problème (mais des deux côtés vu que je respire des deux côtés), j'ai du mal à maintenir le bras à la surface de l'eau. Mon coach m'a fait travailller :
1- le rattrapé avant,
2- la nage un bras avec l'autre bras fixe le long du corps et respiration des deux côtés.

Grâce à ces deux éducatifs, j'ai résolu en grande partie le problème (le chrono s'en est ressenti). Mais ce n'est pas encore parfait, d'après le coach, il reste à faire un gros travail d'assouplissement des épaules (je suis très raide au niveau scapulaire) pour éliminer complètement le défaut.

poussman a écrit :

tridan a écrit :
Même si c'est plutôt inconfortable au début, voire déstabilisant, suis ce conseil avisé : respires en 3 temps, ta nage sera beaucoup plus équilibrée, symétrique, et au final tu seras bien plus performant. En plus, tu seras obligé au début en respirant moins souvent à te forcer à aller moins vite, et çà aussi (paradoxalement) c'est une bonne chose ...

A 2 mois de l'epreuve penses tu que j'ai le temps pour apprendre à respirer sur 3 temps?

quel est le meilleur educatif pour travailler la respiration coté opposé

Merci

Put.... je vais donner un conseil en nat. ENORME.
Essaie de demander à quelqu'un qu'il regarde (idéalement sous la flotte) si tu ne vrilles pas trop le corps quand tu respires, c'est que qui peut te faire perdre un véritable appui sur le bras et la main.
En fait, possible que tu récupères un déséquilibre que tu crées lors de cette respiration (eu et ai le même souci, en correction). A force, quand tu travailles en allant chercher loin devant, tu sens vraiment exactement le moment où la main se dérobe et plonge. Ca te permet de corriger le défaut, mais le mieux est d'identifier la cause. Regardes si tu ne respires pas trop haut au-dessus de l'eau, où si tu n'accompagnes pas la respiration avec tout le corps.

merci , on y pensera

un grand merci à tous pour vos reponses !

OS a écrit : Regardes si tu ne respires pas trop haut au-dessus de l'eau, où si tu n'accompagnes pas la respiration avec tout le corps.

sans doute beaucoup de cela, mais comment l'eviter?