Gants palmés

[Newsted]

Salut tout le monde,

Voilà, depuis quelques temps je me pose la question de l'investissement ou non dans une paire de gants palmés pour la nat, donc afin de prendre une décision à ce sujet, j'aimerais savoir ce que vous en pensez..

Quelques considérations et indications pour vous aider à répondre :
- J'aurais naturellement tendance à penser que ces gants servent essentiellement à gagner du muscle et de la force alors que les progrès en nat se font essentiellement sur les progrès cardio-respiratoires via la technique, et que la puissance musculaire est secondaire. Me trompe-je ?
- Je suis débutant en natation, et je n'ai encore jamais fais de triathlon. J'ai commencé la natation cette année, en février, et je compte faire mon premier tri cet été. Ce genre de matériel est-il utile pour un débutant ? N'est-il pas surtout destiné au perfectionnement par la suite ?
- Si j'achète ces gants, dois-je m'attendre, pour des séances de même durée, à parcourir des distances plus longues (parce que j'avancerai plus vite) ou moins longues (parce que l'énergie supplémentaire demandée ne se sera pas compensée par le gain de vitesse) ?

Voilà, merci d'avance pour vos réponses
a+

[J]

achète des paddles (plaquettes), ça te sera plus utile

[Christian Robin]

Les gants palmés, ça s'est fait en surf, et j'en ai eu.
En usage courant, c'était de la daube, un peu comme si en vélo tu roulais toujours en 53*11. Tu peines un max, et rapidement, tu rapproches les doigts pour te soulager un peu, car tu ne peux pas "emmener"tes gants.
Je ne dis pas qu'en séance spécifique, cela ne muscle pas: mais mieux vaut utiliser des plaquette ( paddles), ne serait ce que parce que ça s'enfile et se retire plus vite.
Pour le reste, voilà ce que nous disent des nageurs:

Les paddles te servent d'abord à trouver des appuis, tout comme le pull buoy la ligne de flottaison: tu peux donc faire des séances d'endurance à but technique avec elles.

En revanche, pour faire du renfort musculaire, il faut utiliser des plaquettes sur des sprints ( force explosive), un peu comme de la VMA courte, ou des séries maxi en muscu, ou de l'interval training sur la plaque.

Je crois qu'en natation comme ailleurs, tu vas rechercher le meilleur rapport entre vélocité et force déployée. Dès lors que tu as des appuis x , une allonge y et une force déployée z, ta puissance sera fonction de ta vélocité ( nb de tour de bras).

Pour comparer, si tu roules en 53*11, tu vas avoir une cadence de 60 rpm, et une vitesse dans les 30/32 km h. Si tu regardes Tom Boonen et la clique des pro sur le final de Paris Roubaix, ils tournent les jambes à 115/120 rpm, pour une vitesse de 65/70 km/h: ils allient force + vélocité