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Juste pour se faire une idée entre nous et pour ceux qui prennent un cardio sur IM

IM 2006 :
Natation : 153
Vélo : 149 (81%) pour 5h43
Cap : 147 (77%) (assez régulier sauf une variation augmentation/baisse/augmentation dans le dernier tour du à changement d'allure) pour 3h53

IM 2007 :
Natation : 153
Vélo : 154 (84%) pour 5h15
Cap : 145 (75%) (en baisse continue début au dessus de 150 fin à 135) pour 3h47

FCMax velo : 184
FCMax cap : 191

Jamais de cardio en compétition. J'en avais mis un sur le 100K de Cléder et j'ai trouvé que c'était un facteur limitant.

Roth l'an passé 149 puls moyenne sur 9H40 (mon fc max 186 à pied comme à vélo)

IM Arizona 2008 :

Nat 145 puls (80 %)
Velo 146 puls (81%)
Cap 146 puls (81%)

Entre cool et pas cool

ironturtle a écrit : j'ai trouvé que c'était un facteur limitant.

tu devais ètre à l'arrèt alors

Roth 2005
Nat : 156 (1h)
Vélo : 136 (5h17)
Cap : 108 (5h17... 17 km de marche à pied )

Zürich 2006
Nat : 154 (1h)
Vélo : 135 (5h20)
Cap : 138 (3h54)

Fc Max vélo : 188
Fc Max cap : 196

koukoukouk a écrit :

ironturtle a écrit : j'ai trouvé que c'était un facteur limitant.

tu devais ètre à l'arrèt alors

Enfoiré!!