Salut
Malheureusement non ! le corps humain n'est pas équipé pour s'habituer au stress thermique .Ce serait come dire qu'on met la tete sous l'eau et qu'à force on finira par respirer ... manque de pot on a pas de branchis
Par contre il y a des facteurs favorisants ou handicapants pour répondre au stress thermique afin d'éviter l'épuisement du à la chaleur ou pire le coup de chaleur.
Le corps ne supporte pas un élévation de la températurecorporelle de plus de 3°c ,c'est l'ghypotalamus qui va réguler la tempiote de ton corps cette organe se situe sous le cerveau donc premiére info si tu veus abaissé ta température corporelle arrose cette partie et protége là du soleil.
Influence du sexe : cas des femmes
1. Possèdent un plus grand nombre de glandes concernées par la chaleur, pour une
même surface de peau.
2. Transpirent moins
3. Commencent à transpirer à une température plus élevée
4. Produisent moins de sueurs pour un travail équivalent, même après
acclimatation.
5. Ont sans doute une plus grande dépendance au niveau des mécanismes de
circulation, plutôt qu'au niveau des mécanisme d'évaporation (cas des hommes).
6. Plus grande surface pour la même masse
7. Aucun effet des cycles menstruels n'a été vérifié.
Obésité
1. Impact important dans le cas d’un travail en ambiance chaude.
2. Augmente la capacité d’isolation thermique et retarde la conduction de la chaleur
vers la périphérie.
3. Réduit le rapport de surface pour la masse.
4. Augmente le « coût » énergétique de l'activité
5. L'issue fatale a 3,5 fois plus de chances de survenir, dans le cas des jeunes dont
le poids est excessif.
Age
1. Pas de différence relevées entre les jeunes et les personnes plus âgées, lors
d'épreuves de marathon.
2. Dans le cas de promenades en régions désertiques, la sudation des hommes de
58-84 ans s’est avéré conforme aux besoins.
3. Des tests physiques doivent néanmoins être fait.
4. Acclimatation nécessaire
REDUIRE AU MAXIMUM LES EFFETS DEFAVORABLES DE LA
CHALEUR
Hydratation.
La soif est un très mauvais indicateur de la déshydratation. Si vous attendez d'avoir
soif pour boire, c'est que vous êtes déjà déshydraté! Les sapeurs-pompiers doivent
veiller à toujours rester hydratés, en buvant régulièrement de petites quantités d'eau.
Il est possible d'ajouter du sel aux boissons, mais cela ne doit se faire qu'en très
petite quantité, lorsque la transpiration est importante et continue. Les tablettes de
sels ne sont pas nécessaires... ni même recommandées!
Les effets de la déshydratation
La déshydratation a un impact sur la dissipation de la chaleur et peut sérieusement
compromettre le fonctionnement cardio-vasculaire, et donc les capacités de travail.
La transpiration réduit le volume sanguin ce qui signifie qu'il y a moins de sang
disponible pour les zones périphériques, pour la dissipation de la chaleur. Lorsque le
travail devient intense, le système musculaire participe également aux variations de
flux sanguins, ce qui ajoute un stress supplémentaire. Dans des conditions extrêmes,
la perte de liquide peut atteindre jusqu'à 3 litres par heure.
Les conséquences sont les suivantes:
§ Chute du volume sanguin
§ Dégradation de la pulsation (pouls moins bien frappé)
§ Dégradation de la puissance cardiaque (puissance d’émission du sang)
§ Dégradation de la circulation sanguine au niveau de la peau
§ Augmentation du rythme cardiaque
§ Augmentation de la perception de l'effort
§ Augmentation de la température corporelle
§ Diminution de la transpiration
§ Diminution du renouvellement en oxygène
§ Diminution des capacités de travail
Cela signifie également qu'il y a moins de sang pour irriguer le cerveau. Le sujet
devient alors fatigué, désorienté, a des difficultés pour prendre des décisions, une
plus grande perception de l'effort et potentiellement une perte de connaissance.
Remplacement des électrolytes
Pour une perte de liquide inférieure à 3 litres, chez un adulte, la perte d’électrolytes
est aisément compensée en ajoutant simplement une petite quantité de sel à la
nourriture.
Durant les exercices physiques, le fonctionnement correct des reins suffit à réguler la
perte de sodium.
Forme physique
La forme physique joue évidemment un rôle important dans la capacité du corps à
gérer au mieux les efforts, dans un travail réalisé en atmosphères chaudes et
humides.
Acclimatation à la chaleur
Il est possible de s'entraîner en s'exposant à des conditions de températures
élevées, dans le but d'acquérir une meilleure capacité de travail dans ces conditions
tout en se sentant plus à l'aise. Il faut environ 10 jours pour s'acclimater, et cette
acclimatation se perdra en 2 à 3 semaines.
Facteurs psychologiques relatifs à cette acclimatation
Le corps s'adapte en envoyant de plus grandes quantités de sang dans les
vaisseaux sanguins afin de faciliter le transfert thermique du corps vers la peau.
L’entraînement permet d’obtenir une tension artérielle plus stable et une circulation
sanguine plus efficace. La température à laquelle la transpiration commence, est
réduite, la sueur produite devient plus diluée (conservation du sel) et le corps peut
acquérir la capacité d’en produire jusqu’à deux fois plus. De même, la sueur est
mieux distribuée à la surface de la peau.
Une réponse un peu longue mais qui je l'éspére t'éclairerons
