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bjr à tous et toutes je voudrais connaitre vos avis sur l'électrostimulation pour une reprise d'entrainement? est-ce que ca peut aider pour mieux repartir??
merci à tous et toutes de vos réponses.

Pour moi ça peut venir en complément de reprise.....mais ta reprise c'est suite à une blessure ? arrêt long ? plus rien fait pendant combien de temps ......
pour moi l'electro je l'utile en recup active....sur les ishios...car c'est eux qui me font le plus mal après une grosse sortie vélo....

Pour le périné avant les sorties longues à vélo, c'est un excellent complément.

oui c'est dû à une blessure avec un arret un peu long

en parlant de ça;en ces temps de dopage omnipresent, un lecteur de science et vie souleve le fait que l'électosimulation pourrait être considéré comme du dopage, car cela améliore les capacités de maniere artificielle...il a pas tort le garçon du moins sur le papier

bobby lapointe a écrit :en parlant de ça;en ces temps de dopage omnipresent, un lecteur de science et vie souleve le fait que l'électosimulation pourrait être considéré comme du dopage, car cela améliore les capacités de maniere artificielle...il a pas tort le garçon du moins sur le papier

Et le gel overstim, il en pense quoi ton lecteur de science et vie?

Normalement, tu aurais dû avoir de l'électrostim pendant ta "possible" rééducation: lorsque tu as un membre immobilisé, on imagine un genou chibré sous attele ligamentaire, le kiné, en plus des manipulations, utilise l'éléctrostim pour ralentir (et seulement ralentir) la perte de force du quadriceps par exemple.

Ensuite, en kiné, on peut utiliser le mode antalgique à la suite d'un massage sur une contracture pour aider au relachement et atténuer la douleur.

Pour terminer, il y a le mode récupération (pseudo) active après une séance corrosive.

Dans ton cas, si tu reprends l'entraînement, il me semble que seul le dernier mode t'intéresse. Si il y a un renforcement à faire sur le membre en convalescence, c'est grâce à des exercices analytiques avec ou sans charges additionels.

Les électrostims proposent d'autres modes de fonctionnement mais par expérience relativement bidons.

tchoupi13 a écrit :

bobby lapointe a écrit :en parlant de ça;en ces temps de dopage omnipresent, un lecteur de science et vie souleve le fait que l'électosimulation pourrait être considéré comme du dopage, car cela améliore les capacités de maniere artificielle...il a pas tort le garçon du moins sur le papier

Et le gel overstim, il en pense quoi ton lecteur de science et vie?

sinon jme suis planté: c'est sport et vie et non science et vie, mais ça change rien au pb, vous etes tous des dopés!!!

sinon jme suis planté: c'est sport et vie et non science et vie, mais ça change rien au pb, vous etes tous des dopés!!![/quote]
à mon avis le journaliste est vraiment sous l'emprise de stimulants...pour écrire une connerie pareille et j(te dis pas ceux qui y croient.....encore plus critiques ....à ce stade il ne reste que l'internement ou tentative de noyade.....

nestriman a écrit :sinon jme suis planté: c'est sport et vie et non science et vie, mais ça change rien au pb, vous etes tous des dopés!!!

à mon avis le journaliste est vraiment sous l'emprise de stimulants...pour écrire une connerie pareille et j(te dis pas ceux qui y croient.....encore plus critiques ....à ce stade il ne reste que l'internement ou tentative de noyade..... [/quote]

j'ai marqué UN LECTEUR c'est toi qu'on va noyer si t'apprends pas a lire.... je suis ouvert à toute sorte de reflexion, alors si il pense que c'est du dopage, jm'ouvre un peu et disserte la dessus. jtrouve cela plus interessant que le débat l'aspirine est-elle plus dopante qu'un sachet de smecta, la au moins on pas tourné le sujet dans tous les sens

le journal, en réponse dit que officiellement ce n'est pas du dopage mais l'avis est divisé dans la populasse sportive et que par définition cela améliore artificiellement les perfs..

ok avec boddy la pointe, une fois n'est pas coutume...

des questions se posent sur l'électrostimulation,
- l'un des problèmes est la forte inhibition de la coactivation musculaire naturelle (c'est l'activation en même temps du muscle agoniste et antagoniste lors d'un mouvement (ex : Biceps et Triceps). La coactivation musculaire est naturelle et nécessaire pour limiter l'amplitude des mouvements et donc elle diminue le rendement musculaire.
L'électrostimulation (quand elle est mal utilisée, soit 98% des utilisateurs lambda...) va provoque une hypertrophie d'un muscle agoniste (grace à des stimuli hors normes) et des atteintes ligamentaires sont alors observées. Travailler le couple agonist/antagonist est beaucoup plus moins évident...
- un autre pb est l'utilisation de stimuli hors normes qui permettent d'atteindre des contractions et plus de 100%

Or, ce n'est pas considéré comme un produit dopant, donc non inscrit sur les méthodes proscrites par l'ama, donc c'est légal, donc les utilisateurs ne sont pas des dopés.

donc avant de balancer sur boddy la pointe (même s'il le mérite souvent) faut s'ouvrir un minimum à la reflexion, effectivement !

sylvain a écrit : - l'un des problèmes est la forte inhibition de la coactivation musculaire naturelle (c'est l'activation en même temps du muscle agoniste et antagoniste lors d'un mouvement (ex : Biceps et Triceps). La coactivation musculaire est naturelle et nécessaire pour limiter l'amplitude des mouvements et donc elle diminue le rendement musculaire.
L'électrostimulation (quand elle est mal utilisée, soit 98% des utilisateurs lambda...) va provoque une hypertrophie d'un muscle agoniste (grace à des stimuli hors normes) et des atteintes ligamentaires sont alors observées. Travailler le couple agonist/antagonist est beaucoup plus moins évident...
- un autre pb est l'utilisation de stimuli hors normes qui permettent d'atteindre des contractions et plus de 100%

Attention, faut pas s'emballer.
C'est vrai que l'électrostim te fait faire des mouvements de décérebré, à savoir que le cerveau n'intervient nullement dans la contraction musculaire donc c'est vrai que niveau coactivation, c'est 0.
Pour le contrôle du mouvement, de l'articulation dans tous les plans, de l'activité excentrique de l'antagoniste, de l'activité des propriocepteurs, l'électrostim est plutôt un ennemi qu'autre chose mais pour déteriorer longuement l'activité musculaire, il faudrait en abuser lourdement (je ne pense pas qu'il existe une étude sur ce sujet).

Pour l'hypertrophie, il en va de même mais je ne pense pas qu'il y ait autre chose qu'une hypertrophie transitoire (et encore je suis sceptique), c'est à dire qui dure durant l'effort et quelques dizaines de minutes après.

Les rares appareils de stimulation électrique permettant de contracter 100% d'un muscle se trouvent dans des labo de physiologie ou de neurologie (déjà essayé et c'est pas agréable): les péquins moyens utilisent des Compex ou autres marques qui sont très loin de déclencher des contractions musculaires de cet ordre.
Ou alors faut mettre les doigts dans la prise de courant.

nestriman a écrit :sinon jme suis planté: c'est sport et vie et non science et vie, mais ça change rien au pb, vous etes tous des dopés!!!

à mon avis le journaliste est vraiment sous l'emprise de stimulants...pour écrire une connerie pareille et j(te dis pas ceux qui y croient.....encore plus critiques ....à ce stade il ne reste que l'internement ou tentative de noyade..... [/quote]

Jacques PIASENTA avait le même discours quand il entrainait Christine Arron