Carnet d'entrainement

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Pat76
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Carnet d'entrainement

Message non lu par Pat76 »

J'ai trouvé ça sur le web, a la base prévue pour la course à pied mais interchangeable en vélo et nat' :D

Bien foutue et gratuit :sm2:

http://www.moncarnet.org/index.php?
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