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Bonjour,

Je nage en club et j'ai parfois l'impression que les distances d'entraînement natation sont un peu longues...
Aussi, j'aimerais savoir quelle distance moyenne vous nagez en natation (histoire d'avoir une base de comparaison...)

En moyenne 2000m ... donc la plage 1750-2250 ... qui n'existe pas

ancien nageur,3kms 1 à 2 fois par semaine
c'est qui le bourrin qui nage 5bornes?

En moyenne 2000 m soit d'une traite soit en educatifs mais cette année, va falloir que j'allonge les distances

felipe a écrit :Bonjour,

Je nage en club et j'ai parfois l'impression que les distances d'entraînement natation sont un peu longues...
Aussi, j'aimerais savoir quelle distance moyenne vous nagez en natation (histoire d'avoir une base de comparaison...)

je me demande si nous ne sommes pas dans le même club.... Pour tenter de parfaire un peu mon niveau en natation j'ai décidé cette année de m'inscrire dans un club de nat et là en moyenne les séances vont de 3500/4000à 4500 voir 5 000 m moi qui ne court que sur CD voir un md en fin de saison je trouve ça énorme. Donc pour ne pas m'écœurer, généralement je réduit l'échauffement, pour me concentrer sur le corps de la séance, et arriver à des séances de 3000/3500.

D'ailleurs je regrette un peu de m'être inscrit dans un club car en dehors du fait de ne pas payer mon entrée à la piscine ( la licence est déja bien cher !!! ) je ne vois aucun intérêt, peu voir pas de conseil technique tu es juste là pour ligner les longueurs soubvent en 4 nages.. et basta... je pense que cela vient du fait que le club ne peut rien espérer en retour de moi ??? peut être que tout les clubs ne fonctionnent pas comme cela.

voraciousgangrene a écrit :ancien nageur,3kms 1 à 2 fois par semaine
c'est qui le bourrin qui nage 5bornes?

C'est moi "le bourrin" : je fais autour de 20km/semaine ! j'aime nager ...

Je tourne à 3500 minimum par séance (2 fois par semaine).
Pour revenir à l'intervention de yoann-51, il ne faut pas supprimer l'échauffement, c'est plutôt le corps de la séance que tu devrais alléger. Autre point, faire du 4 nages te seras beaucoup bénéfique que de faire que du crawl car tu travailles ta glisse et ta technique dans toutes les nages. J'ai remarqué que j'ai fait des progrès en crawl lorsque j'ai fait des progrès en dos, c'est paradoxal mais je pense que c'est dû au fait que ma technique s'est améliorée grâce au dos (et aux autres nages: papillon et brasse).

Par contre là où tu peux critiquer ton club de nage: il te prépare aux distances de sprint (50, 100, 200 voire 400 mètres) mais pas du tout à une préparation triathlon (1500 m). Le club de nat te fait bosser ta technique mais Il faudrait qu'à partir de mars/avril tu fasses des séances plus orientées triathlon (séries longues)

3 entrainements par semaine :

le lundi : entre 4 et 5 km
le jeudi : entre 3.5 et 4
le samedi entre 3.5 et 5 km

Piscine de 50 m

Hey les pots. L'hiver pour ceux qui habitent plus au nord (la neige) il est temps de stabiliser la natation aux objectifs que vous vous êtes fixés. Ne pensez pas faire 1:15 par 100 m en piscine avec moins de 15 è 20 km par semaine a moins d'avoir un background très élevé. Pour ma part 42 ans je nage 15 à 20 km semaine car mon but et ma force aussi est de nager 1:15 a 1:17 par 100 m sur 2km et 1:20 sur 3.8km . Vous pouvex voir mes entraînement de natation http://sites.rapidus.net/alarenau/ pour avoir une idée de ce qu'il faut accomplir par semaine. J'en suis présentement à 19min et moins 10 sec au 1500 m en piscine de 25 m.

H2O2 a écrit :Hey les pots. L'hiver pour ceux qui habitent plus au nord (la neige) il est temps de stabiliser la natation aux objectifs que vous vous êtes fixés. Ne pensez pas faire 1:15 par 100 m en piscine avec moins de 15 è 20 km par semaine a moins d'avoir un background très élevé. Pour ma part 42 ans je nage 15 à 20 km semaine car mon but et ma force aussi est de nager 1:15 a 1:17 par 100 m sur 2km et 1:20 sur 3.8km . Vous pouvex voir mes entraînement de natation http://sites.rapidus.net/alarenau/ pour avoir une idée de ce qu'il faut accomplir par semaine. J'en suis présentement à 19min et moins 10 sec au 1500 m en piscine de 25 m.

Avec encore 3 mois d'intensité le 1:15 sera ok. On attaque le vélo dès le 16 fev.

Bye

yoann-51 a écrit :[...] peu voir pas de conseil technique tu es juste là pour ligner les longueurs soubvent en 4 nages.. et basta... je pense que cela vient du fait que le club ne peut rien espérer en retour de moi ???

Pas cool le club Tu leur as glissé un mot sur tes objectifs persos axés triathlon?
En gros, l'entraînement est en "libre service" sans les prestations que sont supposées t'offrir le coach^^ Ce n'est vraiment pas normal...

J'espère effectivement que tous les clubs de nat ne sont pas comme cela Parce que sinon, pour faire écho à ta phrase "je pense que cela vient du fait que le club ne peut rien espérer en retour de moi ???", le maître-nageur m'aurait déjà noyée, par désespoir

Bon...mais déjà, pour tenir 3500-5000m, tu as déjà un très bon niveau... Est-ce que pour les entraînements en club, on donne des plans personnalisé à chaque personne? Ou bien c'est la même chose pour tout le monde (quel que soit le niveau, l'objectif...)?

Pat76 a écrit :En moyenne 2000 m soit d'une traite soit en educatifs mais cette année, va falloir que j'allonge les distances

Tout pareil : distance, non-stop ou pyramide, allongement des distances cette année...

Quel IM pour toi Bryce ?

pierformance a écrit :

voraciousgangrene a écrit :ancien nageur,3kms 1 à 2 fois par semaine
c'est qui le bourrin qui nage 5bornes?

C'est moi "le bourrin" : je fais autour de 20km/semaine ! j'aime nager ...

Ouh mon dieu

Pat76 a écrit :Quel IM pour toi Bryce ?

Excellent et tellement vrai

Floride, en Novembre...

Et toi