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Triathlete mag mars 2009 :

prepa nice IM dans triathlete mag

Periode capital: enchainement dominate velo 3 h velo + 1 cap ???
vous en pensez quoi ? c'est pas un peu tot pour de enchainements de ce genre ...
merci de m'aidez

J'avais des seances comme ca aux environs 13 eme 14eme semaine sur un programme de Guy Hemmerlin de ETC c'est tres bien passe un petit peu moin de CAP 30mn a 45mn puis on monte
mais ca depend de ce que tu as fait avant

Et point de vue repos, ça donne quoi dans la prepa' ?

1 jour par semaine en moyenne

Pas de coupure sur une semaine ? au moins sur deux où trois jour ?

pacman76 a écrit :J'avais des seances comme ca aux environs 13 eme 14eme semaine sur un programme de Guy Hemmerlin de ETC c'est tres bien passe un petit peu moin de CAP 30mn a 45mn puis on monte
mais ca depend de ce que tu as fait avant

au fait tu pourrais pas detailler un programme de Guy !!! je sais pas si on peut ??? thierry ou guy

Je pense pas que ce soit possible
c'est un peu son Job
Par contre je le conseille sans probleme et je n'ai aucune action chez lui

dommage on aurait put comparez avec un plan non personnalisé de triathlete mag par exemple ...
bref vous en pensez quoi de ce genre d'enchainments en mars ??? si capital que ca ??? en mars ....

Ecoute reymond, le plan ce n'est pas nous qui avons décidé de le suivre...
si tu décides de te lancer sur Nice en suivant ce plan, je pense que le mieux est de suivre les séances sans te poser de question!! sinon c sur que tu vas galérer, après si tu n'as pas confiance en ce plan change . Car par expérience je peux te dire que lorsqu'on doute on avance pas alors si toutes les semaines tu te poses des questions sur l'utilité de telle ou telle séance tu vas rien faire
le soucis avec un plan ou un coach, c'est que tu ne sais s'il est efficace qu'une fois ton objectif atteint ou pas
bon courage en tout cas!!!

reymondfr a écrit :

pacman76 a écrit :J'avais des seances comme ca aux environs 13 eme 14eme semaine sur un programme de Guy Hemmerlin de ETC c'est tres bien passe un petit peu moin de CAP 30mn a 45mn puis on monte
mais ca depend de ce que tu as fait avant

au fait tu pourrais pas detailler un programme de Guy !!! je sais pas si on peut ??? thierry ou guy

viewtopic.php?f=3&t=23719&hilit=hemmerlin

Suffit de chercher un peu

scapper a écrit :

reymondfr a écrit :

pacman76 a écrit :J'avais des seances comme ca aux environs 13 eme 14eme semaine sur un programme de Guy Hemmerlin de ETC c'est tres bien passe un petit peu moin de CAP 30mn a 45mn puis on monte
mais ca depend de ce que tu as fait avant

au fait tu pourrais pas detailler un programme de Guy !!! je sais pas si on peut ??? thierry ou guy

viewtopic.php?f=3&t=23719&hilit=hemmerlin

Suffit de chercher un peu

T'as pas ouvert le sujet je pense

Pat76 a écrit : T'as pas ouvert le sujet je pense

Dernier post en bas de la page 1... non ?

Pat76 a écrit : T'as pas ouvert le sujet je pense

Si mais toi tu n'as pas tout lu

un plan d'entrainement comme triathlete mag te donneras les grandes lignes directrices a suivre , suis les aux mieux sans trop te poser de questions sans melanger un plan avec un autre car la il n'y aurais plus aucune logique.pour etre sur de ne pas se tromper c'est le suivi d'un entraineur perso.il y en a de tres bon et pas forcement tres cher