OnlineTri.com

Le mois d'avril est déjà bien entamé, je voulais faire le point par rapport à vos entrainements depuis janvier .
Pour ma part, je n'ai pas coupé cet hiver, allégé mais pas coupé.
Vos objectifs sur l'année. Êtes-vous en avance où retard sur le prévisionnel ?

-sortie vélo au point de vue kilométrage et course à pied . Poids de forme

Pour ma part, depuis janvier
-700 kms de vélo en 27h ( je suis un peu à la bourre en vélo )
-15 séances de nat' soit 22 kms
-266 kms de course à pied et 13h 40

J'ai participé à deux duathlons sprint et un 10 kms et encore 4 kgs à perdre

tes stats me font peur, tu prépare quoi? Un super sprint?
en gros pour l'instant tu roules 200 km par mois (= 3/4 sorties par mois), tu nages 6 km par mois, et tu cours 20 km par semaine (a 20 a l'heure c'est beau)
a mon avis ton prog est déséquilibré, il y a proportionnellement trop de cap

tu es sur que tu es sortie de ta coupure?

je suis au max

Sans commentaires sur la nat', je suis une tanche
Vu que je prépare le ch'triman, je commence que maintenant à augmenter les charges

c'est un peu bizarre 15 séances de nat pour 22 km, et à côté de ça 266km en 13h40 C'est pas en vélo plutôt ?!
Vous aussi vous entretenez un petit carnet où tout est noté?! C'est le summum de la masturbation triathlétique (j'en ai un aussi!)!
A+
Gui

Bien fait et pratique, j'ai rajouter Janvier car j'ai démarré le site en février
http://www.moncarnet.org/index.php?page=33&open=1

Y a rien sur ton carnet

Avec moi, ça marche,

Tu commences a douter de ta prepa mon lapin
Tu sais que j'ai ce qu'il te faut
Si tu appliques tout a la lettre il ya pas de raison que ca le fasse pas mais comme t'en fait qu'a ta tete
C'est ton choix camarade
Ca serre a rien de t'en mettre des tonnes dans la terrine des maintenant soit regulier plutot n'en fais pas trop
2 seances de chaque en gros par semaine + 1journee de repos et sois a l'ecoute de tes sensations

nooooooooon du tout , disons que je commence à le respecter mais il faut que je remodule mon planning,ça merde en ce moment, d'ou mon doute

Ca merde parce que t'as pas coupe cet hiver
Et du repos a 5 mois du but ca peut faire du bien ne monte pas trop vite en volume d'un seul coup
Et si tu faiblis un peu en velo par exemple(tout est relatif)Tu gagnes sur les autres disciplines, le but est quand meme d'etre homogene tu fais du tri maintenant plus du cyclisme.
Une natation meilleure ne te permettra pas forcement d'aller vite mais de sortir plus frais de l'eau et c'est valable pour chacun des 3 sports .
Essayer de moins subir ses points faibles ca permet de donner le meilleur sur tes points forts