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Bonsoir,
Qui utilise un Compex en Mode Endurance et a pu voir un resulat ?

je suis coureur à pieds principalement et duathléte accesoirement et mon soucis et d'arriver a caser ce type de séance (si possible 2 ou 3 x sem) en plus de mes 5 ou 6 séances classiques
Merci

Perso je n'y crois pas ...autant je trouve que le programme "récup active" est efficace...autant tout les programmes de muscul , force etc...ont tendance à peter les fibres ....pour aller plus vite et se muscler rien ne vaut la pratique...ne serait ce que pour associer le cardio à la gestuelle....il faudrait pouvoir faire une écho après une séance pour vérifier....

J'utilise la fonction endurance depuis quel que temps en complement des plans marathon a raison de deux seances par semaine et j'ai l'impression de mieux finir ceux ci , plus de crampes a partir du 35 eme... et beaucoup beaucoup moins pour me pas dire "PAS"de courbature le soir et lendemain.