Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Le groupe des BB Nageurs de Rouen vous invite à nager dans le lac de Jumièges. On se retrouve à 18 heures sur le parking de la base près du camping, tour du lac de bouée en bouée puis ceux qui veulent (ou peuvent ) courent 5 kilomètres pour enchaîner.
Seule contrainte: amener sa bonne humeur et son sourire.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
oliv-esmgo-tri a écrit :ok je pense que je serai de la partie le dernier mercredi de mai (merci les congés payés), ça fera un bon entraînement avant le CD d'Evreux!
15-16° ça va encore, j'ai déjà fait jumièges en avril avec une eau à 10°!
Chacun nage comme il veut. On va de bouée en bouée et on fait le point à chaque bouée pour voir qui continue et qui retourne au bord afin que personne ne soit seul.Le max est entre 1500 et 1800 mètres. Après ils courent dans les 5 Bornes puis jus de fruit et cahouètes.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"