OnlineTri.com

Bonjour,

pour les blessés es
POUR MA PART, seulement des jbs

Planche jbs cr :
30/30
1/1
1'30/1'30...
etc jusqu'à 7'
Pitain je me suis déchiré avec la musique 2 unlimited et basshunter
Enfin ,je suis - nerveux
Demain idem

BONVENT

N.

Bonjour,

ECH à sec
Séries Vite/Lent en jbs + planche + tuba ( bonne position de la tête ainsi aucune douleure du cou )
1/1
2/2
3/3
4/4 amplitude
5/5
6/6
RA jbs souple rétropédalage

TRAVAIL avec la musiqur Era + never surrender

Bonw
BONVENT

Tu prends le forum comme journal intime ?
T'es un peu lourd avec tes entrainements natation à deux francs six sous !!!

E.
Bonjour pierformance,

Et pourquoi pas
-" NOUS FAISONS QUELQUEFOIS DES CONVERSATIONS D'UNE TRITESSE QU'IL SEMBLE QU'IL N'Y AIT PLUS QU'A NOUS ENTERER "
Nos vrais enemis sont en nous-mêmes

C'est vraiment gratuit

bonw

BONVENT

Bonjour,
Je souhaiterai que tu expliques ou tu nages en contre courant.
@+

N.
Bonjour Chicken Run, (question)

( réponse) Piscine privé chez un copain très très bon nageur Français.
Voici le fonctionnement : ( pour les débrouillard et les Futuristes
1 moteur + 2400 w et l' athlète est en résistance par l'arrière ( une ceinture à la taille + un élatsique en fixation sur une tige de 2m40 - ceci afin de ne pas être incommoder sur l'action de tes mouvements de jbs oubien de ms.
C'est bien pratique...

VOIL0VOILOU

BONVENT

M.

Bonjour,

Moteur grillé - prise d'air c'est tip top

C'est pas grave direction le Lagon- Pitain c'est froid

sisique Bily Idol + David Bowie + Scorpion

10' aquajogging
series v/l
1/1
2/2
3/3
series vma/endurance/seuil par :30"
4/4
5/5
6/6
7/7
Recupération aquajogging 10' + Etirements sur la plage

Enormément de poissons aujourd'hui

Bonw

BONVENT

[quote="POINDIMIE"]Bonjour,

pour les blessés es
POUR MA PART, seulement des jbs

Planche jbs cr :
30/30
1/1
1'30/1'30...
etc jusqu'à 7'
Pitain je me suis déchiré avec la musique 2 unlimited et basshunter
Enfin ,je suis - nerveux
Demain idem

BONVENT[/quote]

1) Ce que je ne pige pas, c'est pourquoi à contre courant....qu'est ce qui t'empêche de faire la même chose dans un plan d'eau ?

2) ta "kestion" est plutôt "que faire, en natation quand on est blessé au bras ou à l'épaule ?", non ?

3 si tu es blessé à la fois au bas et au haut, il te reste à nager comme les saumons, en remuant ce qui reste: tu sauteras comme barrage le string de ta copine....

M.
Bonjour Christian Robin ( questions) ,

( réponses )
a) Ce que je ne pige pas pourquoi à contre courant...
a) je suis blessé aux membres supérieures. Le contre courant est une turbine dans une piscine , le but est de remonter le courant (provocation par la turbine), un travail bien dur e. . Et le fait que je suis invité dans sa famille pour 3 semaines et il y a une piscine de 20 mètres une turbine- j'aspire à l'utilisation de son coach perso
b) Qu'est ce qui t'empêche de faire la même chose dans un plan d'eau ?
b)Une piscine et sa turbine + l'invitation d'un de mes ancien nageur Pour la turbine et le courant... pour le fonctionnement... de plus avoir un bateau, je n'ai pas encore gagné le loto et de plus ce n'est pas le même w
d) question 2 "...est plutôt que faire, en natation quand on est blessé au bras ou à l'épaule" ?
d) oui pour ta réponse quand je suis en mer jamais en lac j'ai trop froid et, non. Pour moi c'est na"nager" avec la turbine ceci m'évite de faire 100000 L et j'ai plein dans les oreilles ma sisiqu
e ) Très pertinente la 3ème question pas de copine mais j'aime bien les strings de " bikinin d' OT"

BONVENT

E.

N.
Bonsoir,

Ech 10' aquajogging ( musique Bob Marley )
Séries :jbs cr v/ aquajogging l ( musique Sabrina - slow etc )
1/1 seuil
2/2 vma
3/3 ( seuil/vma/endurance )
Séries : aquajogging v / jbs l ( musique Elvis - jag en gummmibjo¨rn )
idem au dessus

RA rétropédalages + vodka pour chauffer + marche sur le sable

bonw

BONVENT

Bonjour,
Tu peux nous metre une petite photo de la piscine car j'ai l'impresssion que tu t'éclates
Merci

E.

Bonsoir Chicken ,

Sorry et comme j'ai un ndm pour l'ordinateur, je ne peux vraiment pas mettre des photos ( piscine + matos + les rigolades ).

Cependant, je te donne les règles de jeux d'hier.
Au seuil il ne faut pas descendre de - 10'' fcm sinon punition soit 1 verre de vodkka + rhum oubien refaire la serie + 20 pompes russes ( au début )
Pour la vma c'était pas - de 5'' fcm sinon punition 2 vodkka + rhum + bière et morceau de pizza oubien...idem seuil
Equipes ,6 garçons 3 filles pour L'entraînement de choc + 10 bv + 4 cartonsb + 15 gpiz

A la fin de la séance c'était pas jolie . Victoire pour une fille, nous "mort" et j'ai encore les rtours

bonw

BONVENT