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En ce moment le climat est doux et peut-être, comme moi, vous avez arrêter la compétition !
Mais combien d'heures, ce week-end avez vous roulez, couru, nager à moins d'avoir fait de la musculation ou d'autres sports.

Si je vous pose cette question c'est que, l'on dit, que les courses de l'été se gagnent en hiver !
Personnellement, je ne vais rien gagner en 2010 comme en 2009 d'ailleurs.

La vitesse est-elle prépondérante ?
A moins que ce soit le fond ?

Habitant la région parisienne, avec un copain nous partons pour un objectif intermédiaire, l'écotrail de PARIS.
J'ai donc couru, samedi, dans la forêt de Rambouillet, 3h00 et c'est plus la lassitude qui se fait sentir, un peu marre en fin de compte, les 80 km de l'éco se faisant entre 8 à 10h, c'est pas 3 heures ici ou là qui changeront grand chose.

Vos témoignages sont les bienvenus
Merci

Pas beaucoup d'heures mais je pars en vacances 2 semaines et après ça devrait être 3 scéances nat' + 1 à 2h de CAP en 1 à 2 fois + 3 à 4h de vélo.
Tu cours 3h??? C'est pas beaucoup ça en hiver?

Pas de grosse motivation en ce moment, vtt pour casser la monotonie et faire monter les puls
tout confondu , entre 4 et 5h par semaine

En moyenne je suis a 15h semaine sans natation car pas trop envie en ce moment .Dimanche dernier 85km 31 de moyenne , perso j'avais envie d'en faire plus , mais mes potosses me disaient que pour la saison c'etait déjà pas mal et trop vite il parait ! font chier les vieux ! (faut faire de la moulinette !! p'tain ch'suis pas une machine a café !!!)

6 à 8h répartie en:
3 cap et 3 nat

GODASSE DE PLOMB a écrit :En moyenne je suis a 15h semaine sans natation car pas trop envie en ce moment .Dimanche dernier 85km 31 de moyenne , perso j'avais envie d'en faire plus , mais mes potosses me disaient que pour la saison c'etait déjà pas mal et trop vite il parait ! font chier les vieux ! (faut faire de la moulinette !! p'tain ch'suis pas une machine a café !!!)

si t'avais coupé 3 semaines comme tout le monde tu dirais la même chose trou d'uc

0 entrainement depuis le 17 octobre et ceci au moins jusqu'au 1 er décembre !

dff a écrit :0 entrainement depuis le 17 octobre et ceci au moins jusqu'au 1 er décembre !

Tu plaisantes Même en vélo

Raah cool j'vais être costaud sur le vélo en 2010, j'ai plus d'entraînement que toi depuis un mois

rom03 a écrit :si t'avais coupé 3 semaines comme tout le monde tu dirais la même chose trou d'uc

Merci pour cette délicate attention ! mais je n'ai pas envie de couper comme vous dites ! ?? et de plus si j'avais coupé 3 semaines (meme pour une fracture j'me suis jamais arreté aussi longtemps ! ) comment pourrais-je envisager le tri d'Antibes le 13 dec trou d'uc ??

dff a écrit :0 entrainement depuis le 17 octobre et ceci au moins jusqu'au 1 er décembre !

voilà un mec motivé !! , un potosse a Splashman surement !

j'ai coupé ma saison après le ch'triman (30 août).....depuis j'ai du courir 5 ou 6 fois 1h le mercredi, j'ai roulé 2 fois en vélo et j'ai plus nagé depuis.....

Ce WE, j'ai été faire un trail de 50 km sans entrainement (5h26' au passage) et j'ai commencé a morfler a partir du 34ième.....pour finir dans le très dur sur la fin, mais bon je l'avais bien chercher.....en fait j'avais prévu d'un peu me motiver pour ce trail (1 point CCC 2010) mais j'ai jamais réussi a recourir régulièrement......content de l'avoir fini quand même...

Je compte m'y remettre convenablement le 1 décembre......

2 à 4 heures /semaine. Mais depuis 2008 c'est du grandn 'importe quoi.
Avant c'était 6/8 heures semaine toutes les semaines. il n'y a que la régularité qui paie.

magnus a écrit :j'ai coupé ma saison après le ch'triman (30 août).....depuis j'ai du courir 5 ou 6 fois 1h le mercredi, j'ai roulé 2 fois en vélo et j'ai plus nagé depuis.....

Ce WE, j'ai été faire un trail de 50 km sans entrainement (5h26' au passage) et j'ai commencé a morfler a partir du 34ième.....pour finir dans le très dur sur la fin, mais bon je l'avais bien chercher.....en fait j'avais prévu d'un peu me motiver pour ce trail (1 point CCC 2010) mais j'ai jamais réussi a recourir régulièrement......content de l'avoir fini quand même...

Je compte m'y remettre convenablement le 1 décembre......

idem, quasiment rien fait depuis le ch'triman, je m'y remets bientôt pour préparer l'ecotrail de paris (2 points CCC)

8h par semaine avec des bases educ CAP (talons fesse etc etc) 2 sorties velo du fond avce des educ (pedalage a 1 jambe etc etc ) 2 sorties et 3 seances nat

Merci à vous.

coupure en septembre, suite à une blessure avec quasi rien.
Petite reprise en octobre, mais pa de la càp, blessé, pas mal de natation, un peu de vélo, 4h30 en semaine en moyenne, de janvier à septembre 9h par semaine en moyenne cette année à peu près!