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Salut ami(e)s triathletes,

je me permet de poster sur ce forum car j ai envie de tenter un paris un peu fou. J'ai 20ans et aucune experience ds le tri ou tres peu, le triathlon d'embrun 2013 me tente enormement.
A savoir toutefois que je ne suis pas un sportif novice, j'en suis a 10 ans de natation et 5ans de velos, avec un bon niveau.
L'interrrogation principale demeure dans le fameux marathon, mais aussi comment mn corps va t'il reagir a cette effort, je suis jeune et pas tres epais...
Voila,
j'aimerai avoir quelques conseils sur l'entrainement (j'ai relativement le temps de m'entrainer), le type de running a avoir et puis votre expérience qui peut etre que bénéfique.

Amicalement

tu as le profil physique déjà, pas besoin d'être épais , évidemment qu'embrun est faisable mais bon d'ici là tu as le temps de te faire la main sur d'autres courses... la réponse à ta question est simple, tu t'entraînes et tu seras capable de le finir.

Après je vois pas trop l'intérêt de se "précipiter" dès la 1ere année sur un ironman, surtout à 20ans. Mais bon tout à ton honneur de t'y préparer

comment ton corps va réagir? tu es le seul à avoir la réponse, commence à courir, tu verras bien comment ton corps se comporte sur de longues sorties.

jojo69 a écrit : ... L'interrrogation principale demeure dans le fameux marathon, mais aussi comment mn corps va t'il reagir a cette effort ...

BIEN, il va BIEN réagir !
c est une superbe épreuve, à toi d etre PROGRESSIF et de trouver le juste milieu entre le BIEN et le TROP !

merci, pour vos reponses. C'est vrai que le défi parait exagéré compte tenu de mn experience dans le tri mais justement c est ce defi qui est exitant.
Sportivement les amis

j'ai voulu comme toi faire un ironman l'année suivant mes débuts en tri, j'ai vite compris que mon corps n'en était pas capable...
Après on est tous différent mais malgré des perfs honorable en course(37min au 10kilo) je suis incapable de faire un marathon sans crampes (essayé 2 fois)... et mon dernier half j'ai crampé au bout de 60km vélo, j'ai même pas fait la CAP...

Tout ça pour dire que malgré un bon passé et de bonne perfs dans 2 disciplines, certains ne sont pas bons quand l'effort est trop long, malgré une bonne VMA

C'est certain, d'ailleurs je sais que tt ce que j ai pu faire auparavant n est aucunement un gage de reussite dans ce genre d'effort si particulier. Apres tout depends vos objectifs, pour ma part ma vrai perf serait de terminer et pas de réaliser une véritable perf chronometrique.
sportivement

jojo69 a écrit :Salut ami(e)s triathletes,

je me permet de poster sur ce forum car j ai envie de tenter un paris un peu fou. J'ai 20ans et aucune experience ds le tri ou tres peu, le triathlon d'embrun 2013 me tente enormement.
A savoir toutefois que je ne suis pas un sportif novice, j'en suis a 10 ans de natation et 5ans de velos, avec un bon niveau.
L'interrrogation principale demeure dans le fameux marathon, mais aussi comment mn corps va t'il reagir a cette effort, je suis jeune et pas tres epais...
Voila,
j'aimerai avoir quelques conseils sur l'entrainement (j'ai relativement le temps de m'entrainer), le type de running a avoir et puis votre expérience qui peut etre que bénéfique.

Amicalement

Ma foi, le souci n'est pas tant le marathon que le vélo, si je puis me permettre. Tout le monde est capable de courir un marathon sec. Rien qu'en faisant des sorties longues, pas trop méchantes ( attention: je ne renie pas le fractionné, la VMA, le travail de soutien etc....ne me faites pas dire ce que je ne dis pas ! )Le marathon d'Embrun peut se courir à 8.5 9 km/h ( bref, entre 4h30 et 5 heures sans être ridicule ( ce qui n'a pas de sens pour EM), et sans tomber hors délai ( ce qui a du sens pour EM ! )
Le tout est d'aborder ce marathon pas trop amoché par le vélo: contrairement à ce que j'ai entendu, les choses sérieuses commencent à partir de l'Isoard: pour tout bon cycliste qui fait un peu de montagne, une sortie qui comprend les Puys, la rive gauche de la Durance , la vallée du Guil et l'Isoard est largement envisageable. Mais 1 heure 1heure et quart de trempette te transforment déjà les cuissots en viande de pot au feu....Bref, arrivé à l'Isoard vers l'heure de l'apéro ( je parle pour les profondément enfoncés dans le classement) avec l'envie de continuer est un bon signe pour l'après midi...
Bref, il faut une bonne résistance musculaire à vélo, plus une alimentation saine et équilibrée pour arriver au parc et te dire "
comment mn corps va t'il reagir a cette effort ?"
Quant à la question des running, tu admettras qu'au 25 août 2012, elle est encore accessoire et prématurée....
Affaire à suivre donc...
Ma seule réserve à ton propos serait une critique assez générale sur la perception du triathlon par le grand public: voilà quelques années, pour être "in" il fallait faire le Paris Dakar...Ensuite ou avant, je ne sais plus, il fallait faire du rafting, du canyioning...ensuite, du saut à l'élastique, ensuite du fun board....bref, un sport "à la mode" qui est aujourd'hui l'Ironman. D'ailleurs, c'est si vrai qu'on a inventé le terme d'Half Ironman pour satisfaire l'ego de ceux qui ne peuvent se contenter du terme "moyenne Distance", qui présentait pourtant 600 mètres de natation en plus
D'accord, c'est un peu vieux jeu que de radoter que le triathlon est un mode de vie, un plaisir ( certes "plus aigu que la glace et le fer", pour parodier Baudelaire ( je crois)), un jeu avant d'être un must pour briller le lundi dans les open space .....
Bref, pour ce qui est de l'entraînement, nous avons à dispo quelques bouquins et scan de bouquin qu'il suffit de demander gentiment....
Bienvenue sur OLT, et au 15 août prochain !

Christian Robin a écrit : Ma seule réserve à ton propos serait une critique assez générale sur la perception du triathlon par le grand public: voilà quelques années, pour être "in" il fallait faire le Paris Dakar...Ensuite ou avant, je ne sais plus, il fallait faire du rafting, du canyioning...ensuite, du saut à l'élastique, ensuite du fun board....bref, un sport "à la mode" qui est aujourd'hui l'Ironman. D'ailleurs, c'est si vrai qu'on a inventé le terme d'Half Ironman pour satisfaire l'ego de ceux qui ne peuvent se contenter du terme "moyenne Distance", qui présentait pourtant 600 mètres de natation en plus
D'accord, c'est un peu vieux jeu que de radoter que le triathlon est un mode de vie, un plaisir ( certes "plus aigu que la glace et le fer", pour parodier Baudelaire ( je crois)), un jeu avant d'être un must pour briller le lundi dans les open space .....:

Tu viens de synthétiser une pensée que je partage; malamute

Bonne chance pour ton em

Nergy a écrit :j'ai voulu comme toi faire un ironman l'année suivant mes débuts en tri, j'ai vite compris que mon corps n'en était pas capable...
Après on est tous différent mais malgré des perfs honorable en course(37min au 10kilo) je suis incapable de faire un marathon sans crampes (essayé 2 fois)... et mon dernier half j'ai crampé au bout de 60km vélo, j'ai même pas fait la CAP...

Tout ça pour dire que malgré un bon passé et de bonne perfs dans 2 disciplines, certains ne sont pas bons quand l'effort est trop long, malgré une bonne VMA

n'importe quoi...
ya des gens de 70 ans qui font des IM, des handisports ou encore des gros.

les crampes ça fait partit de la panoplie d'un sportif d'endurance... si tu bâches dès que t'es essoufflé ou que ça fait un peu mal c'est plus dans la tronche qu'il faut faire un travail

@ Christian Robin,
Ma foi je comprends tout a fais ton point de vue, et il est vrai que vu comme ca, je peux paraitre le stéréotype du mec qui veut faire bien fun,etc...
Mais je pense tt de meme que tes exemples du "fun du moment" n'ont rien a voir avec un ironman. D'ailleurs un ironman ce nest pas anodin, c est un travail de longue haleine, tu dois le savoir bien mieux que moi, et tu as deja du endurer nombre de souffrance pour reussir tes objectifs.
Je baigne dans cette univers depuis tres longtemps (mon pere est pratiquant depuis de nombreuse année) et au fil des années le mythe d'embrun s est crée, mn pere , pour en revenir a lui, ne peut pas se permettre de faire cela pour des soucis de genous... il ma toujours parler de ca comme quelque chose d extraordinaire et presque inaccessible. L'envie de me lancer m'est venue pour diverses raisons.
D'autre part je partage tn point de vue sur "le style de vie" etc.. mais le triathlon se democratise et qu'on le veuille ou non le panel de pratiquant s'élargit, alors biensur un jour on verra surement des tetes de cons au depart des tri, comme on en voit frequement au départ des cyclosportives tout au long de l'année.

Pour parler des running je ne trouve pas ma question stupide du tout, puisque etant novice en marathon je souhaite commencer tot et doucement la preparation pour eviter tte blessures..

J'espere t'avoir convaincu, ta reponse etait tres bien formulé et en te repondant j ai justement voulu te montrer que mes motivations etaient autre qu'un quelconq effet de mode ou de "m'as tu vu"..
Sportivement

Pour les chaussures: amorti,stabilité et confort pour les sorties longues: New Balance 1080,asics nimbus,mizuno wave rider etc...
et une paire plus dynamique les séances vma: asics ds racer,mizuno wave precision etc...

Ou tu prends ça:

jojo69 a écrit :Salut ami(e)s triathletes,

je me permet de poster sur ce forum car j ai envie de tenter un paris un peu fou. J'ai 20ans et aucune experience ds le tri ou tres peu, le triathlon d'embrun 2013 me tente enormement.
A savoir toutefois que je ne suis pas un sportif novice, j'en suis a 10 ans de natation et 5ans de velos, avec un bon niveau.
L'interrrogation principale demeure dans le fameux marathon, mais aussi comment mn corps va t'il reagir a cette effort, je suis jeune et pas tres epais...
Voila,
j'aimerai avoir quelques conseils sur l'entrainement (j'ai relativement le temps de m'entrainer), le type de running a avoir et puis votre expérience qui peut etre que bénéfique.

Amicalement

si tu demeure dans le Rhône (ton pseudo), va faire le triathlon de Vaugneray à la fin du mois de septembre...c'est un bon début !!!!

Il y a un tri à Vaugnerai J'y étais ce matin à vélo

sguigui a écrit :Il y a un tri à Vaugnerai J'y étais ce matin à vélo

oui, passe à la piscine et prend la plaquette d',inscription !!!!

@ Fayard,
Ce fameux triathlon est un super sprint? Support de championnat pour les jeunes! Je sais pas si ta reponse tiens a de l'arrogance ou de lirrespect, mais je repondrais en disant que la critique est facile ( si toutefois tn post correspondait a une critique). Je comprends pas pourquoi des defis aussi eleve, enerve et suscite autant de debat??
Sportivement.