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Bonjour à tous,
j'ai participé à mon 1er LD ce we, samedi (XL Gerardmer, énooooooooooorme, des conditions de malade) et j’enchaîne le CD d'Aix les bains ce we.
Autant vous dire, qu'hier j'étais un bout de bois, aujourd'hui cela va un peu mieux. Hier repos, et je me demandais comment organiser ma semaine jusqu'au CD de dimanche. Je pensais déjà nager aujourd'hui une petite 1/2 en recovery.

Vos avis éclairés svp ? MERCI

Salut,

Pareil, Gerardmer samedi ! Petite récup 1h de footing hier, 45 minutes de natation aujourd'hui.
Avec un CD le week-end prochain, tu peux faire une petite séance de cap demain et un poeu de vélo tranquille jeudi ou vendredi.