Présentation d'un débutant recherchant des conseils
Publié : 14 sept. 2012, 14:52
Bonjour,
Druss, 28 ans, quelque peu sportif et qui aimerais se lancer sur le tri.
Je n'ai pas un grand passé sportif, je cours depuis un an, environ 2x par semaine, mais lentement, à allure jogging, donc en gros avec du 6' au km, bref je fais du 58' pour 10km avec un peu plus de 200m de D+. En général je fais un parcours de 6km avec 100m de D+, en forêt, entre 30 et 35min, sans trop me fatiguer.
Aimant plutôt la nature je fais depuis quelques années du VTT, des sorties assez courtes, entre 30 et 40km pour un D+ allant de 500 à plus de 1000m.
Côté natation là ca coince.. je nage mal. J'ai bien essayé, j'arrive à tenir 1000m mais que avec une planche, et en 25mm !
Sans la planche j'ai du mal à me préserver, mauvaise position, etc, bref il va me falloir des cours de natation pour progresser.
Et plus que ca, il faut donc que je progresse partout, si je ne veux pas arriver dernier et à bout de souffle.
Voilà donc ma question, quel serait un plan type pour préparer un tri d'ici 6 mois ?
Pourquoi 6 mois ?
Et bien cela me laisse du temps pour bosser chaque sport, plus ou moins.
Faut-il se concenter en priorité sur la piscine, 2 scéances par semaine, et baisser la CAP à une scéance, plus une scéance de VTT le week end ?
Concernant le tri en lui même j'hésite aussi sur la durée.
Alors oui, les sprint sont plus court mais j'ai peur que justement, ce ne soit que du sprint ! Bref du furieux qui fais le tri non stop à 90% de sa FCM.
Un parcours découverte me parait plus sympa, donc 1.5/40/10, ou les 40/10 ne devrait pas poser trop de problème, tout du moins ce que je crois.
Bien entendu il me faudrait trouver un vélo de course et m'entrainer dessus (je ne fais que du VTT), mais là encore, il n'y a pas le feu, je scrute les occasions à environ 300€ (cadre alu, groupe 105, bon état et roue en bonne étât devrait me suffir).
Voilà donc les questions que je me pose au sujet du tri.
Je précise que je ne suis dans un aucun club, bien que l'ASPTT de Mulhouse n'est pas loin de chez moi et pourrait m'intéresser (encore faut-il trouver le temps de faire le trajet, etc).
Merci de m'avoir lu !
Druss, 28 ans, quelque peu sportif et qui aimerais se lancer sur le tri.
Je n'ai pas un grand passé sportif, je cours depuis un an, environ 2x par semaine, mais lentement, à allure jogging, donc en gros avec du 6' au km, bref je fais du 58' pour 10km avec un peu plus de 200m de D+. En général je fais un parcours de 6km avec 100m de D+, en forêt, entre 30 et 35min, sans trop me fatiguer.
Aimant plutôt la nature je fais depuis quelques années du VTT, des sorties assez courtes, entre 30 et 40km pour un D+ allant de 500 à plus de 1000m.
Côté natation là ca coince.. je nage mal. J'ai bien essayé, j'arrive à tenir 1000m mais que avec une planche, et en 25mm !
Sans la planche j'ai du mal à me préserver, mauvaise position, etc, bref il va me falloir des cours de natation pour progresser.
Et plus que ca, il faut donc que je progresse partout, si je ne veux pas arriver dernier et à bout de souffle.
Voilà donc ma question, quel serait un plan type pour préparer un tri d'ici 6 mois ?
Pourquoi 6 mois ?
Et bien cela me laisse du temps pour bosser chaque sport, plus ou moins.
Faut-il se concenter en priorité sur la piscine, 2 scéances par semaine, et baisser la CAP à une scéance, plus une scéance de VTT le week end ?
Concernant le tri en lui même j'hésite aussi sur la durée.
Alors oui, les sprint sont plus court mais j'ai peur que justement, ce ne soit que du sprint ! Bref du furieux qui fais le tri non stop à 90% de sa FCM.
Un parcours découverte me parait plus sympa, donc 1.5/40/10, ou les 40/10 ne devrait pas poser trop de problème, tout du moins ce que je crois.
Bien entendu il me faudrait trouver un vélo de course et m'entrainer dessus (je ne fais que du VTT), mais là encore, il n'y a pas le feu, je scrute les occasions à environ 300€ (cadre alu, groupe 105, bon état et roue en bonne étât devrait me suffir).
Voilà donc les questions que je me pose au sujet du tri.
Je précise que je ne suis dans un aucun club, bien que l'ASPTT de Mulhouse n'est pas loin de chez moi et pourrait m'intéresser (encore faut-il trouver le temps de faire le trajet, etc).
Merci de m'avoir lu !
