Ironman off "Swiss"
Publié : 04 nov. 2012, 16:40
Ciao a tutti !
L'idée a commencé à émerger sur un topic voisin, et commence à trottiner dans mon esprit de plus en plus^^ A 2-3 reprises, j'avais tenté de lancer quelque chose en "off" (un half ou une traversée cyclorando de 4-5 jours) mais ça n'a pas abouti, à défaut d'avoir trouvé du monde et/ou des dispos communes. Mais je ne perds pas espoir
S'il y en a qui tableraient bien sur un mode "alternatif", j'aurais idée de faire quelque chose l'été prochain... Un IM non-officiel (en "off" comme cela s'est fait côté Chartreuse sur un forum d'ultrafondus, qui fut un beau succès : http://ultraforum.ultrafondus.net/showt ... 29-juillet)
Alors en version helvète, cela donnerait :
3800m dans le lac Léman
A Baby Plage, avec vue sur l'étendue du lac + les bateaux de la CGN^^
La ligne d'eau au bout de la plage mesure 155 mètres (150m si l'on s'arrête aux avant-dernière bouées), donc l'idée serait de faire 12 aller-retours (+ les 150m pour aller jusqu'à cette ligne et pour revenir à la rive) = 3900m.
Autre alternative si cela est possible : longer le quai de Cologny à la nage (ça évite de multiplier les aller-retours : là, on ferait juste un aller-retour).
Le site :
180 km dans les montagnes
Quatre options :
a) Sur les paisibles routes de la vallée verte en Haute Savoie, pour totaliser une dizaine de cols (de 5 à 10 km) et dans les 3200-3300m de dénivelé.
b) Tour du lac (pile 180 km) si vous préférez le plat...
c) Un parcours en "huit" (pour récupérer quelques vivres à mi-parcours).
d) Un parcours "en pâquerette" (3 boucles différentes de 60 kils additionnées : 1) tour du Salève légèrement vallonné sur la première moitié puis descente et plat, 2) deux petits cols dans la vallée verte, 3) aller-retour 100 % plat jusqu'au village médiéval d'Yvoire).
Comme vous préférez !! J'attends vos avis
42 km sur les chemins de campagne + ville + bord du lac
Soit 4 boucles de 10 km en campagne (avantage = facile de se ravitailler), soit 2 boucles de 20 avec ville+campagne, soit une boucle unique de 42 bornes qui passerait par la campagne, les sentiers au bord d'un cours d'eau paisible, les bords du lac et le centre-ville, en formant un "huit" afin de pouvoir recharger les poches à mi-parcours
Les fontaines sont fréquentes, mais mieux vaut courir avec un camel-back tout de même.
Pour le côté organisationnel :
Ben comme c'est du "off", c'est un peu à la bonne franquette^^
T1 :
Je recruterai un pote pour surveiller nos vélos pendant la natation (et rapatrier chez moi nos sacs "natation"). Par ailleurs, il y aura du ravitaillement à T1 avant de monter sur les vélos pour ceux qui veulent.
T2 :
Le "parc" T2 sera directement chez moi (on monte les vélos à l'appart et hop c'est reparti pour la càp) ! Avantage : c'est sécurisé
, il y a possibilité de se ravitailler sur place (boissons fraîches, trucs au frigo, ravitos persos que vous aurez prévus pour vous) et surtout, c'est le meilleur point de départ pour attaquer le marathon (on est à 5 min en footing des chemins paisibles/villas/campagne et à 5 min du centre-ville/rues commerçantes).
Sécurité :
Chacun court sous sa propre responsabilité, cette "rencontre" n'aura rien d'officiel et donc chacun s'engagera à avoir pris connaissance de courir sous ses propres risques^^ Et je vous filerai un petit papier avec les numéros d'urgence en Suisse.
Assistance sur le parcours vélo :
Ma mère sera heureuse de faire la "voiture-balai-ravito-assistance mécanique" (vous pourrez mettre dans sa voiture tout le matos de réparation désiré), elle m'a déjà dit qu'elle trouverait l'expérience formidable. Elle peut mêêêême être photographe
Elle restera derrière (elle s'arrête 30 min, elle repart pour rouler 15-20 kils non-stop, elle refait une pause lecture, elle repart, elle s'arrête sur une terrasse...) ou elle fera l'accordéon en dépassant la troupe, en s'arrêtant pour nous laisser reprendre de l'avance, en nous redoublant 25 km plus loin, etc. Et elle sera joignable sur son portable en cas de souci.
Ravitos :
- liquide et solide à T1 au moment de sortir de l'eau
- liquide de manière fréquente sur le parcours vélo (fontaines fréquentes, je ferai une liste si jamais)
- solide sur vous en autonomie sur le vélo si l'on fait un tour unique de 180 km (et toutes les fois où on repassera devant chez moi : au km 90 pour le parcours en "huit" ou au km 60 et 120 si on fait le parcours en "pâquerette")
- liquide et solide à T2 chez moi en déposant les vélos
- liquide tous les 500 m à 4 km en càp (fontaines), mais prévoyez quand même un camel/gourdes et de la poudre énergétique (pour vous concocter vos boissons sucrées^^)
- solide sur vous pour rester en autonomie, et à mi-parcours en repassant devant la maison pour refaire le plein dans vos poches.
L'idée, ce serait que chacun apporte ses propres barres énergétiques/gels/poudres (c'est plus simple pour ceux qui sont habitués à telle marque, tel truc...). Mais je fournirai des petits beurres, du pain d'épice et du chocolat (noir et au lait)^^
Repas d'après-course :
Offert par mes soins^^ Un buffet pour clore la journée (taboulé, brochettes, pâtes ou risotto, sélection de desserts/gâteaux faits maison).
Douches, massages :
J'ai 1 bain et 1 douche à votre dispo.
Et un diplôme de "massages sportifs de récupération" pour ceux/celles qui voudraient de délasser les guibolles après l'effort
Prix-finisher :
Une coupe à tout le monde (remplie de bonbons/chocolats : http://www.decathlon.fr/coupe-tk3-id_81 ... #avantages avec une belle étiquette dorée "Iron-swiss-off" -ou autre nom- collée sur le marbre + dédicace de tous les participants sur le marbre au feutre marqueur)
Finance :
Gratis Ou si vous choisissez avec l'option "prix finisher" pour avoir un souvenir de cette iron-rando, 15 Euros (prix de la coupe + tout le barda que je mettrai dedans) A commander et à me régler par avance (pour que j'aie le temps de les commander/les acheter)^^
Hébergement :
A Genève, les hôtels sont hyper cher...alors perso je peux héberger 5 personnes (5 places dans mon salon : 2 grands canapés + 2 vrais matelas au sol + 1 lit de camp)
Genève est facile d'accès (autoroute, train, avion)......j'habite à 2500 m de la gare et quasi à la sortie de l'autoroute.
En guise de "comm" :
Je créerai un blog sur cet IM off : un CR qui relate les préparatifs + le parcours + les anecdotes rigolotes + les photos + les chronos de chacun s'ils sont intéressés.
Yapluka participer
L'idée a commencé à émerger sur un topic voisin, et commence à trottiner dans mon esprit de plus en plus^^ A 2-3 reprises, j'avais tenté de lancer quelque chose en "off" (un half ou une traversée cyclorando de 4-5 jours) mais ça n'a pas abouti, à défaut d'avoir trouvé du monde et/ou des dispos communes. Mais je ne perds pas espoir
S'il y en a qui tableraient bien sur un mode "alternatif", j'aurais idée de faire quelque chose l'été prochain... Un IM non-officiel (en "off" comme cela s'est fait côté Chartreuse sur un forum d'ultrafondus, qui fut un beau succès : http://ultraforum.ultrafondus.net/showt ... 29-juillet)
Alors en version helvète, cela donnerait :
3800m dans le lac Léman
A Baby Plage, avec vue sur l'étendue du lac + les bateaux de la CGN^^
La ligne d'eau au bout de la plage mesure 155 mètres (150m si l'on s'arrête aux avant-dernière bouées), donc l'idée serait de faire 12 aller-retours (+ les 150m pour aller jusqu'à cette ligne et pour revenir à la rive) = 3900m.
Autre alternative si cela est possible : longer le quai de Cologny à la nage (ça évite de multiplier les aller-retours : là, on ferait juste un aller-retour).
Le site :
180 km dans les montagnes
Quatre options :
a) Sur les paisibles routes de la vallée verte en Haute Savoie, pour totaliser une dizaine de cols (de 5 à 10 km) et dans les 3200-3300m de dénivelé.
b) Tour du lac (pile 180 km) si vous préférez le plat...
c) Un parcours en "huit" (pour récupérer quelques vivres à mi-parcours).
d) Un parcours "en pâquerette" (3 boucles différentes de 60 kils additionnées : 1) tour du Salève légèrement vallonné sur la première moitié puis descente et plat, 2) deux petits cols dans la vallée verte, 3) aller-retour 100 % plat jusqu'au village médiéval d'Yvoire).
Comme vous préférez !! J'attends vos avis
42 km sur les chemins de campagne + ville + bord du lac
Soit 4 boucles de 10 km en campagne (avantage = facile de se ravitailler), soit 2 boucles de 20 avec ville+campagne, soit une boucle unique de 42 bornes qui passerait par la campagne, les sentiers au bord d'un cours d'eau paisible, les bords du lac et le centre-ville, en formant un "huit" afin de pouvoir recharger les poches à mi-parcours
Les fontaines sont fréquentes, mais mieux vaut courir avec un camel-back tout de même.Pour le côté organisationnel :
Ben comme c'est du "off", c'est un peu à la bonne franquette^^
T1 :
Je recruterai un pote pour surveiller nos vélos pendant la natation (et rapatrier chez moi nos sacs "natation"). Par ailleurs, il y aura du ravitaillement à T1 avant de monter sur les vélos pour ceux qui veulent.
T2 :
Le "parc" T2 sera directement chez moi (on monte les vélos à l'appart et hop c'est reparti pour la càp) ! Avantage : c'est sécurisé
, il y a possibilité de se ravitailler sur place (boissons fraîches, trucs au frigo, ravitos persos que vous aurez prévus pour vous) et surtout, c'est le meilleur point de départ pour attaquer le marathon (on est à 5 min en footing des chemins paisibles/villas/campagne et à 5 min du centre-ville/rues commerçantes). Sécurité :
Chacun court sous sa propre responsabilité, cette "rencontre" n'aura rien d'officiel et donc chacun s'engagera à avoir pris connaissance de courir sous ses propres risques^^ Et je vous filerai un petit papier avec les numéros d'urgence en Suisse.
Assistance sur le parcours vélo :
Ma mère sera heureuse de faire la "voiture-balai-ravito-assistance mécanique" (vous pourrez mettre dans sa voiture tout le matos de réparation désiré), elle m'a déjà dit qu'elle trouverait l'expérience formidable. Elle peut mêêêême être photographe
Elle restera derrière (elle s'arrête 30 min, elle repart pour rouler 15-20 kils non-stop, elle refait une pause lecture, elle repart, elle s'arrête sur une terrasse...) ou elle fera l'accordéon en dépassant la troupe, en s'arrêtant pour nous laisser reprendre de l'avance, en nous redoublant 25 km plus loin, etc. Et elle sera joignable sur son portable en cas de souci.Ravitos :
- liquide et solide à T1 au moment de sortir de l'eau
- liquide de manière fréquente sur le parcours vélo (fontaines fréquentes, je ferai une liste si jamais)
- solide sur vous en autonomie sur le vélo si l'on fait un tour unique de 180 km (et toutes les fois où on repassera devant chez moi : au km 90 pour le parcours en "huit" ou au km 60 et 120 si on fait le parcours en "pâquerette")
- liquide et solide à T2 chez moi en déposant les vélos
- liquide tous les 500 m à 4 km en càp (fontaines), mais prévoyez quand même un camel/gourdes et de la poudre énergétique (pour vous concocter vos boissons sucrées^^)
- solide sur vous pour rester en autonomie, et à mi-parcours en repassant devant la maison pour refaire le plein dans vos poches.
L'idée, ce serait que chacun apporte ses propres barres énergétiques/gels/poudres (c'est plus simple pour ceux qui sont habitués à telle marque, tel truc...). Mais je fournirai des petits beurres, du pain d'épice et du chocolat (noir et au lait)^^
Repas d'après-course :
Offert par mes soins^^ Un buffet pour clore la journée (taboulé, brochettes, pâtes ou risotto, sélection de desserts/gâteaux faits maison).
Douches, massages :
J'ai 1 bain et 1 douche à votre dispo.
Et un diplôme de "massages sportifs de récupération" pour ceux/celles qui voudraient de délasser les guibolles après l'effort
Prix-finisher :
Une coupe à tout le monde (remplie de bonbons/chocolats : http://www.decathlon.fr/coupe-tk3-id_81 ... #avantages avec une belle étiquette dorée "Iron-swiss-off" -ou autre nom- collée sur le marbre + dédicace de tous les participants sur le marbre au feutre marqueur)
Finance :
Gratis
Ou si vous choisissez avec l'option "prix finisher" pour avoir un souvenir de cette iron-rando, 15 Euros (prix de la coupe + tout le barda que je mettrai dedans) A commander et à me régler par avance (pour que j'aie le temps de les commander/les acheter)^^ Hébergement :
A Genève, les hôtels sont hyper cher...alors perso je peux héberger 5 personnes (5 places dans mon salon : 2 grands canapés + 2 vrais matelas au sol + 1 lit de camp)
Genève est facile d'accès (autoroute, train, avion)......j'habite à 2500 m de la gare et quasi à la sortie de l'autoroute.
En guise de "comm" :
Je créerai un blog sur cet IM off : un CR qui relate les préparatifs + le parcours + les anecdotes rigolotes + les photos + les chronos de chacun s'ils sont intéressés.
Yapluka participer
)
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