Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Salut,
J'ai récemment fait l'acquisition d'un Compex Mi-Sport, jusqu'à maintenant je ne m'entraine pas intensivement (donc je fais surtout de la recup' active).
Quels programmes utilisez-vous ?
(Je prépare l'IM de Nice, donc je suis très orienté Endurance)