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ça y est premier CD (M) et objectif atteint.
Le week-end dernier se déroulait dans les Pyrénnées le tri de St Pée sur Nivelle.

Samedi Sprint en équipe où la 1ère équipe de mon team se classe 1ère, et la mienne en 21ème position sur 97.
Mais c'est surtout le lendemain qui m'a fait plaisir, avec le CD (1500 ; 38 ; 9,5) en 2h21'58". Mon objectif était de 2h30. 139ème place sur environ 360 inscrit, et environ 330 partant.

Je laisse ce message car même si je ne participe pas beaucoup au forum, je le lis, et je prends des conseils de vous tous.

C'est donc pour vous remercier et vous faire partager mon enthousiasme...

Yo

Bonjour, bravo à toi et bonne poursuite!
À+!

Bravo à toi et en plus avec un beau chrono...

d;-)

Merci à vous.
Je ne sais pas si c'est un bon chrono vu que j'avais prévu 2h30, sur un M, mais là il n'y a pas les distances.
Je suis déçu de ma Course à pied. Mais bon, je reviens de 3 opérations du genou donc je vais y aller progressivement
Mes temps :

Natation 1500m + transition 1 : 28'59 (en lac)
Vélo 38km + transition 2 : 1h07'58 (D+ 512m)
Course à pied 9,5 km : 44'31 (D+ 124m)
Total: 2h21'28

Prochain objectif...: 2h15 (peut-être pour St jean de Luz en septembre)

yyouye a écrit :Merci à vous.
Je ne sais pas si c'est un bon chrono vu que j'avais prévu 2h30, sur un M, mais là il n'y a pas les distances.
Je suis déçu de ma Course à pied. Mais bon, je reviens de 3 opérations du genou donc je vais y aller progressivement
Mes temps :

Natation 1500m + transition 1 : 28'59 (en lac)
Vélo 38km + transition 2 : 1h07'58 (D+ 512m)
Course à pied 9,5 km : 44'31 (D+ 124m)
Total: 2h21'28

Prochain objectif...: 2h15 (peut-être pour St jean de Luz en septembre)

Ce sont des super temps !

Pour St jean de Luz que j'ai fais l'an dernier, n'oublies pas d'intégrer une T1 longue, puisqu'il faut faire dans les 700m à pied en sortant de l'eau pour rejoindre le parc donc 2h15 semble difficile,sinon tu seras 1 er .
D'autre Part il y avait 2000m en nat au lieu de 1500, et dans l'océan c'est plus dur qu'en Lac en général; en cap il y a 10.5 km il me semble, et en vélo 42, mais le parcours vélo a changé, je crois qu'il est encore plus roulant, un vrai billard. Le temps peut varier en fonction des distances pas tjr exactes, des transitions plus ou moins longues, du dénivelé etc.

Effectivement, j'ai fait le sprint, et le T1 est très long. J'ai entendu que le vélo avait changé et que c'était plus roulant. ça m'arrange, je suis un "homme des plaines". j'aime pas quand ça grimpe (84Kgs).
C'est vrai que 2h15 seront difficiles avec une T1 aussi longue. Et puis mon temps de référence n'est pas basé sur les bonnes distances.
Peut-être que je devrais tabler sur 2h30 à nouveau. (ne pas être prétentieux)
Merci
Yo

yyouye a écrit :Effectivement, j'ai fait le sprint, et le T1 est très long. J'ai entendu que le vélo avait changé et que c'était plus roulant. ça m'arrange, je suis un "homme des plaines". j'aime pas quand ça grimpe (84Kgs).
C'est vrai que 2h15 seront difficiles avec une T1 aussi longue. Et puis mon temps de référence n'est pas basé sur les bonnes distances.
Peut-être que je devrais tabler sur 2h30 à nouveau. (ne pas être prétentieux)
Merci
Yo

Y a pas les distances mais le vélo est quand même accidenté et la CAP a un joli coup de cul ! je pense que tu peux transposer tes temps sur un CD plat avec les bonnes distances (même si ce genre de spéculation est toujours hasardeuse)

Pour comparer au mieux deux ''performance'', surtout quand les distances ne sont pas exact, il faut mieux prendre le pourcentage de retard par rapport au premier et par rapport au temps moyen. C'est un système assez fiable surtout si les deux épreuves sont dans la même région et que donc tu te retrouve à peu prés avec le même niveau ( A moins que la première épreuve ça soit un régional qui gagne et sur la seconde un top mondial ... Mais dans ce cas là il faut se reporter sur le temps moyen )

batard a écrit :

yyouye a écrit :Merci à vous.
Je ne sais pas si c'est un bon chrono vu que j'avais prévu 2h30, sur un M, mais là il n'y a pas les distances.
Je suis déçu de ma Course à pied. Mais bon, je reviens de 3 opérations du genou donc je vais y aller progressivement
Mes temps :

Natation 1500m + transition 1 : 28'59 (en lac)
Vélo 38km + transition 2 : 1h07'58 (D+ 512m)
Course à pied 9,5 km : 44'31 (D+ 124m)
Total: 2h21'28

Prochain objectif...: 2h15 (peut-être pour St jean de Luz en septembre)

Ce sont des super temps !

Pour St jean de Luz que j'ai fais l'an dernier, n'oublies pas d'intégrer une T1 longue, puisqu'il faut faire dans les 700m à pied en sortant de l'eau pour rejoindre le parc donc 2h15 semble difficile,sinon tu seras 1 er .
D'autre Part il y avait 2000m en nat au lieu de 1500, et dans l'océan c'est plus dur qu'en Lac en général; en cap il y a 10.5 km il me semble, et en vélo 42, mais le parcours vélo a changé, je crois qu'il est encore plus roulant, un vrai billard. Le temps peut varier en fonction des distances pas tjr exactes, des transitions plus ou moins longues, du dénivelé etc.

il y a 2000 sur le CD a st jean????

Cette année a saint jean finis la transition longue, en plus vue que le parcours vélo est moins vallonné tu peux envisager les 2H15

ah oui?
ou sera le parc a vélo alors?

Je devrait pas le dire car c'est pas encore officielle!!!!! le pav sera normalement sur le port comme autrefois, j'en dis pas plus mais on va faire un super tri a saint jean cette année, mais avant saint jean il y a socoa le 14 Juin


http://www.triathlon-saintjeandeluz.fr/

Bonjour,

bravo pour votre 1er CD.

Comme le dit Madiot, tout à changé pour Saint Jean de Luz.
Il va falloir rouler vite et courir en admirant la baie de Saint Jean puisque cette année, nous emprunterons une très grosse partie de la baie pour courir jusqu'au fort de Socoa à Ciboure.
Fini les parcours trop exigeant, les rouleurs puissant vont se régaler.
Quant à la natation, les distances y seront avec départ dans l'eau et une ligne droite de 850 m qui évitera l'embouteillage à la première bouée comme les années précédentes

Plus d'informations sur:
http://www.ironbask.fr/

Pour le Triathlon de juin à Socoa c'est ici: http://www.triathlon-des-corsaires.fr/

Sportivement

Vous faites chié à me retenter une 2 ème fois !!! c'est pas la porte à coté mais qu'est ce que c'était bien.
Pour le parcours vélo précédent il était déjà super roulant alors la...ça va envoyer
Du coup les 2h15 sont possible pour toi( pas pour moi )

De toute façon, j'avais prévu de le faire...Mais j'hésitais entre le S et le M.
Si on me dit que ça va être plus roulant....je signe de suite !!!