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Protéine
Publié : 15 juin 2005, 13:48
par Bobby
la prise de protéine après une grosse sortie vélo:
-marche/marche pas?
-utile?
-néfaste pour la santé?
voilà des petites questions qui me travaillent, ayant des athlètes dans mon entourage qui en utilisent
merci
Publié : 15 juin 2005, 13:52
par spin
toute aide a la retructuration musculaire est bénéfique .
Publié : 15 juin 2005, 17:15
par ironchris
Pour moi, c'est systématique après chaque séance "dure"! Et ce, le plus vite possible!
Publié : 15 juin 2005, 17:48
par Bobby
vous pouvez me conseiller une marque, comme cela je peux essayer
merci
Publié : 15 juin 2005, 17:49
par Hauss Joel
Il y a une "fourchette" d'une heure suivant l' effort, ou les protéine (mais également et surtout les glucides) sont "mieux "assimilés par l'organisme et les muscles en particulier. Le soir au couché, avant l'endormissement, est aussi une exellente stratégie de récupération.
Publié : 15 juin 2005, 18:19
par dans yvon tout est bon
Publié : 16 juin 2005, 07:55
par ironchris
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