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Enchaînement
Publié : 16 juin 2005, 10:43
par Hervé
Juste une petite question bête
!
Pour la semaine prochaine j'ai prévu en endurance à pied 1h45, et 1h, et un enchaînement après 3 heures de vélo.
Mieux vaut 3h-1h45, ou 3h-1h?
Merci,
.
Publié : 19 juin 2005, 20:19
par brain dass
perso je prefere faire 3H et apres une p'tite recup 1H, c moins traumatisant, tu laisseras moins de jus et le lendemain tu pourras remettre une couche !!! parc ontre si tu enchaines tout je doute que tu remettes un couche le lendemain, sauf si tu t'appelles lothar leder, ou rené Rovera!!!
enchainement
Publié : 20 juin 2005, 12:25
par planete-duathlon
moi je te propose
Velo 1h et 1h30 à 45 de cap
ou Velo 3 à 4h et 30 à 40' de cap biensur il faut avoir suivi quand même une petite progression.
Publié : 20 juin 2005, 20:44
par Hervé
Merci,
Je ne me prénomme ni Lothar, ni René, ni Thomas... mais ce sera 50' à pied puis 3h vélo puis 50' à pied suite à des conseils très avisés.
Bonne fin de soirée.