OnlineTri.com

comme vous passez beaucoup de temps a l'entrainement , je pense que vous n'avez pas le temps de faire mijoter des bons petits plats tous les jours
certains , les plus jeunes sont heureux de vivre encore chez manan , les autres ont bobonne qui se charge de la bouffe et les autres ? ils sont heureux que picard et bolino existent !
treve de plainsanteries que faites vous a manger ? , du simple , rapide et bon , des idées je suis preneuse

simple, rapide, bon et j'ajouterais efficace: des pâtes

1 steak des haricots vert
des blancs de dindes plus salades tomates fruits
1 kebab lol
poisson (blanc) en papillottes lentilles

galettes de sarrazin (long lasting power) achetées toutes faites et fourrées avec tout ce qui peut trainer dans le frigo.

je bouffe:

1) du string




2) des bornes



3) de la muscu ( trop )





4) les conneries du leader




5) des pates comme tout le monde




6) elle , quand elle veut , ou elle veut



7) un peu moins qu'elle




quand j'ai faim , et j'ai toujours faim




9) et je bois ............beaucoup

Quelle philosophie de la vie ce Spin, un vrai épicurien !!!!

Le spécial kato "flammeküeche" de chez StoefflerPower, en boisson je prifiléchie l'assimilation rapite te la Overkro n° 1664, et les chour de compét Gewurtz Krand cru bien éfitamment (comme à Chateauroux...)

Hopla les miguele, ponne coupure !

oh oui , 'etait la bonne franckette à chateauroux , mais po vu de gewurst ...dommage , j'adore

des frites et du poulet...

spin a écrit :oh oui , 'etait la bonne franckette à chateauroux , mais po vu de gewurst ...dommage , j'adore

T'es gonflé Spin quand même, t'y as même goûté avec Zgueg !!!
Si tu as encore quelques souvenirs de cette soirée rapelles toi être venu manger un peu de chèvre et de vin de Loire importé par SpeakOliv ainsi qu'un coup de Gewurtz avec le dessert aux tables de la région Centre (SAS + TRI SUD)
Maintenant c'est vrai que t'as fini dans un sacré état...
D'ailleurs, c'est rigolo pour qq'un qui fait la morale auprès des jeunes qui selon tes dires "mélangent alcool et tri"...

Un kebab ce soir

@spin : je ne sais pas ou tu as trouvé ce pseudo et en plus . j'ai lu des post de toi , un peu philosophiques alors je ne savais pas si tu es un mec ou une nana ; je viens de comprendre que tu es un mec et apparement entraineur de triathlon .


a part quelques beuveries de temps en temps, comme l'entraineur le permet, c'est repas très équilibré tous les jours ?

Slt, moi j'arrive du retso avec mes boss c'était,
-whisky
-terrine
-choucroute de la mer + margaux 1999
-ananas en broche
-2 kfé
-calva
YYYEESS

françois85 a écrit : margaux 1999

En blanc je suppose ? Du Margaux blanc avec de la choucroute ? C'est quoi ce resto ? 99, en Margaux, c'est vraiment pas terrible...

Un peu de tout et de tout un peu plus qu'un peu quand je peux ou je peux si je peux, mais c'est vrai souvent avec l'entrainement et le boulot on ne peux que peu...

Et plus précisement oui vraiment pas de restriction du genre pas de beurre ni de chocolat ça fait grossir...parce que avec toutes les calories perdues affichées sur le cardio à chaque fin de séance on peux se permettre de manger de tout Et en plus sans culpabiliser
Et serieusement il nous est indispensable d'avoir assez de calories=d'energie pour les activités normales de la vie quotidienne+l'entrainement

Pasta Party...Every Day Je m'en lasse pas, c'est simple de préparation, y'en a toujours en réserve, ça peut être diversifié...