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Comment savez vous si vous êtes ou non affûtés ?

Quels sont les bons indices pour déceler cette donnée liée(si j'en crois ce que j'ai lu) à la capacité de perf maximale ???

le poids de corps ? les joues un peu creusées ? Est ce bon, y'a t-il d'autres choses ?

Merci de vos avis et expériences

je pense (si si bandes de .....)
que l'affutage est une periode durant laquelle l'athlete (pas moi )arrive a un etat de forme optimal.en vue d'une date programmé.
a mon avis tu parles d'aspect physique d'un corps avec des muscles saillants,et dessinés donc d'un aspect afffuté ......
ton poids en effet peut varier a la baisse a l'approche d'une competition(ou periode competitive )mais ne pas chercher a maigrir pour maigrir
si ton capital genetique veut que tes abdos reste planqués a jamais
tant pis mais çela n'influencera en rien ta condition generale,en regard d'un mec sculté comme une statue greco-romaine
une variation de poids oui mais pas du yoyo avec des pics en hiver difficilement recuperables

je

Pour ce qui est des signes extérieurs on peut parler de la fréquence cardiaque au repos (proche voir au minimum) et à l'effort (être capable de monter haut, tout en étant relativement bas pour une allure donnée).

Après c'est surtout des sensations à l'entrainement .... va lire ça :

viewtopic.php?t=4478&highlight=

Tu dois confondre "affûté" et "être en état de grâce". On sait si on est affûté si on est passé par une période... d'affûtage, c'est-à-dire allègement de la charge en vue d'un objectif.