les microcycles

[reymondfr]

bon je debute un peu et je prepare ma saisons 2006 , je me pose des questions sur les micro cycles . faut il prendre du repos entre chaque micro cycles .
en clair je prevois plusieurs micro cycles : puissance , regeneration et surcompensation mais faut il du repos total entre ces micro cycles ?

[brice13]

Reymond quand j'ai débuté, c'est à dire il y a 2 ans, je ne me suis pas posé AUTANT de questions que toi!!! Et ça m'a pas empéché d'avoir un niveau tout à fait correct très vite.

Entraine toi correctement. Repose toi quand tu es fatigué .
Et si les JO de Pekin te tendent les bras alors il faudra peut être parler de régénération inter-microcycles




Enfin bon c'est mon avis...si tu as envie de te prendre le choux, libre à toi de le faire bien sur

[benj' de kouk]

bon je debute un peu et je prepare ma saisons 2006 , je me pose des questions sur les micro cycles . faut il prendre du repos entre chaque micro cycles .
en clair je prevois plusieurs micro cycles : puissance , regeneration et surcompensation mais faut il du repos total entre ces micro cycles ?

au bout de dix ans je suis pas encore là........mais bon je ne suis pas comme tonton ray ,capable de faire des sorties de récup à 30 de moyenne......

[reymondfr]

arrete tes conneries benjamin avec ton super velo tu dois marcher comme une fusée ? dis tes copains avec spin ? non ...

[benj' de kouk]

je crois pas que mon super spad va me faire rouler ne serait-ce que 2 km/h plus vite sur 180 km ............mes sorties de récup se font à 25 km/h , spin ça m interresse pas de rouler avec lui...........
encore une fois tonton ray , en président du sechitsu-team ,tu es à coté de la plaque

[brice13]

Reymond c'est toi qui écrit tes posts sur ton blog?

On dirait un psycho-scientifico-entraineur qui parle et la tu poses des questions un peu strange

[tillos]

je crois pas que mon super spad va me faire rouler ne serait-ce que 2 km/h plus vite sur 180 km ............mes sorties de récup se font à 25 km/h , spin ça m interresse pas de rouler avec lui...........
encore une fois tonton ray , en président du sechitsu-team ,tu es à coté de la plaque

normal tu n'as pas de 55

[reymondfr]

sur mon blog c'est bien moi avec mes lectures du moment : la preparation mentale du sportif ( edit amphora et chiron ... pour info )

[benj' de kouk]

à quand ta tof sur ton blog tonton ray ?

tu es un mythe tu sais

[reymondfr]

mon appareil comme mes spinergy sont en raparation mais patience M landier alors t'en pense quoi de mes micro cycles ?
bon j'ai prevu ce soir 3000 m de nat a +

[brice13]

Sacré Reymond tu n'en est pas à ta première question tordue...

viewtopic.php?t=5965&start=0&postdays=0 ... highlight=


Quel personnage, quel mythe!!!!

[phil]

Sais tu au moins ce qu'est un microcycle? Ne confonds-tu pas avec un mésocycle ou autre macrocycle? Pis la récupération c'est quoi? on peut pas faires des microcycles de récupération???????

[dem]

D'accord avec Phil...
Traditionnellement, les microcycles sont les semaines, les macros représentent les mois,...

[LUCIENNE]

Je pense et sans aucune méchanceté qu'il faut que tu arrêtes de prendre des infos au hasard et les appliquer n'importe comment, j'ai une question à te poser : As tu un entraîneur car en faisant celà tu vas te faire mal et avancer n'importe comment.
Tu as des bonnes infos en théorie, des propos scientifiques de base mais j'ai l'impression que tu n'as pas assez de recul pour les appliquer...
Encore une fois je te le dis sans aucune méchanceté et au début j'ai fais comme toi, j'ai eu des petites blessures et depuis je me suis raviser...
Certes tu fais appel au forum et c'est une bonne chose mais je ne saurais te conseiller de prendre un entraineur pour qu'il te suive lors de ta progression

[Beatnick]

Et voilà on a trouvé le "Fred&Jamy" du triathlon