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Je suis un peu newbie en la matière, et je cherche des entrainements types pour les LD.

3800 M pull plaquettes élastique

Non, sans blague ça dépend de :
- ton niveau
- tes points faibles
- tes points forts

Sinon les entrainements pour CD peuvent être proche de ceux de LD , des
nageurs de CD nagent autant voir plus que des nageurs de LD. Entre autres L'intensité des séries va être différente à l'approche des courses.

Si t'es moyen en nat ne fais pas de longues séries mais privilégie des200 ou des 400 plusieurs fois et laisse tomber plaquettes et pull pour commencer concentre toi sur la technique c'est le meilleur moyen de limiter la fatigue

sur ironman a part pour les pro la natation n'est que trés aléatoire.

popol a écrit :sur ironman a part pour les pro la natation n'est que trés aléatoire.

ca veut dire quoi "aléatoire" pour toi ??

Fred a écrit :

popol a écrit :sur ironman a part pour les pro la natation n'est que trés aléatoire.

ca veut dire quoi "aléatoire" pour toi ??

aller a thoires ville au combien réputée pour la progression en vue des IM ...bon ok je

Fred a écrit :

popol a écrit :sur ironman a part pour les pro la natation n'est que trés aléatoire.

ca veut dire quoi "aléatoire" pour toi ??

Je crois que aléatorie signifie que cela ne veut pas dire grand chose sur le résultat (ou le temps) final.

En proportion, tu passes beaucoup plus de temps à courir et encore plus à rouler, donc une différence de 5 min en nat, signe d'une grosse différence de niveau de nat, ne signifie pas grand chose et surtout ne 'protège' pas le meilleur nageur du retour du moins bon...

Je raconte n'importe comment non ?
allez je a plus quand je serai un vrai

aléatoire....

Mieux vaut bien gérer l'aléatoire quand même. Car 3800m ça te remet d'équerre.

black alors.....et d'équerre, non, bon allez je
j'vais me coucher, je dois être fatigué!!!